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• 高爾夫球員如何防止運(yùn)動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進(jìn)行一些訓(xùn)練的過程當(dāng)中，容易出現(xiàn)以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關(guān)節(jié)的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運(yùn)動的整個過程是密切相關(guān)的。對于高爾夫球運(yùn)動員，他們出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷進(jìn)行預(yù)防：第一，大家在做高爾夫球運(yùn)動之前一定要充分進(jìn)行熱身活動，熱身活動應(yīng)該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現(xiàn)肌肉的拉傷這些常見的運(yùn)動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運(yùn)動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關(guān)節(jié)，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)過程當(dāng)中所導(dǎo)致半月板損傷造成的風(fēng)險。注意以上三點(diǎn)，就可以預(yù)防高爾夫運(yùn)動帶來的損傷。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3217次

• 痔瘡肉球怎么治療

  痔瘡長肉球在早期可以通過保守的療法，使癥狀得以控制，比如局部保持清潔，用痔瘡膏外敷，痔瘡栓塞肛，局部用中藥清洗肛門周圍，經(jīng)常鍛煉肛門括約肌。治療后比較小的脫出肉球會慢慢回縮或者局部不再變大，不再變嚴(yán)重。如果經(jīng)過保守治療沒有效果或效果不佳，也可以通過手術(shù)切除的方式進(jìn)行治療。除此之外應(yīng)該保持良好的排便習(xí)慣，要注意避免用力排便，避免大便干結(jié)，避免排便時間過長，可以用溫開水肛門局部熏洗坐浴，同樣能夠改善肛周血液循環(huán)，緩解脫出的癥狀。建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動。要多吃蔬菜、水果，多喝水，應(yīng)當(dāng)忌食或者少吃刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、蔥、蒜等，因?yàn)檫@些食物可以刺激直腸和肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重痔瘡出血、肉球脫出等癥狀。

  

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  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-23 7491次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動或動作造成手腕伸肌的肌腱復(fù)合過量，結(jié)果導(dǎo)致發(fā)炎、疼痛或退化，乃至動作范圍受到影響，就是得了高爾夫球肘。它的預(yù)防方法：一、運(yùn)動前先做一些熱身運(yùn)動及伸展運(yùn)動，以減少扭傷的機(jī)會。二、盡量避免長時間重復(fù)的運(yùn)用前臂或手腕，如盡量安排調(diào)休或交替進(jìn)行不同類型的工作，使前臂和手腕得到適當(dāng)?shù)男菹?。三、搬運(yùn)重物，避免過分發(fā)力傷及肌腱。四、足睡眠和休息，以減低勞損的機(jī)會。
  語音時長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 12809次

• 網(wǎng)球肘和高爾夫球肘
  如果出現(xiàn)了肘部疼痛，在內(nèi)側(cè)和外側(cè)骨頭最突出的地方疼，不敢提東西，這種情況最常見的疾病是網(wǎng)球肘和高爾夫球肘。網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷所致，網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動員常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期用力做肘部活動者也容易患此病。高爾夫球肘又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)旋前屈肌起始部反復(fù)牽拉過度，疲勞而引發(fā)的損傷，高爾夫球運(yùn)動員、學(xué)生、礦工容易患此病。
  語音時長 1:11”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 6971次

• 打高爾夫球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打高爾夫球一般對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，但是如果操作時動作不正確，就會扭傷膝關(guān)節(jié)。高爾夫球運(yùn)動是常見的運(yùn)動項(xiàng)目，具有健身、陶冶情操的作用，為了有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，在打高爾夫前需要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動，同時在專業(yè)教導(dǎo)員陪同下佩戴護(hù)膝。意見建議：如果不慎扭傷膝關(guān)節(jié)，則建議及時就醫(yī)，做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的損傷情況，然后通過熱敷、理療、推拿、按摩的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織正常修復(fù)。如果膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，一般需要通過推拿、康復(fù)訓(xùn)練或者外科手術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-10 1201次

• 胳膊肘骨折怎么治療
  病情分析：肘關(guān)節(jié)骨折需及時就診拍片檢查，明確骨折類型和嚴(yán)重程度，如果骨折端沒有明顯移位，沒有破壞肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以保守治療，用石膏托或者支具外固定制動。如果骨折嚴(yán)重，關(guān)節(jié)面不平整，骨折斷端明顯移位則需要手術(shù)治療。意見建議：無論保守還是手術(shù)治療都需要肘關(guān)節(jié)保護(hù)制動，避免過早活動影響骨折愈合。定期復(fù)查X光片，提示骨痂生長后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免肘關(guān)節(jié)僵硬黏連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-04 1503次

• 高爾夫球肘怎么治療
  高爾夫球肘，又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是因前臂屈肌總腱起點(diǎn)處反復(fù)牽拉累積性損傷而導(dǎo)致的肘部慢性肌腱損傷性疾病。針對此病，治療方法多樣，需根據(jù)病情選擇合適的方案。一、物理治療是首選方法，包括熱敷、冷敷、按摩及功能性鍛煉，這些措施能有效緩解肌肉緊張和疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 胳膊高爾夫球炎用冷激光能治療嗎
  胳膊高爾夫球炎考慮是指高爾夫球肘，其在醫(yī)學(xué)上被稱為肱骨內(nèi)上髁炎，肱骨內(nèi)上髁炎的患者用冷激光能治療。肱骨內(nèi)上髁炎是以肱骨內(nèi)上髁疼痛和局部觸壓痛，內(nèi)上髁肌腱附著點(diǎn)發(fā)生病變的一組臨床癥候群，既往因多發(fā)生在高爾夫球手中，曾被稱為“高爾夫球肘”
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-09 97次