臀部肌肉有硬塊疼痛考慮是久坐、外傷、毛囊炎、臀肌筋膜炎、皮脂腺囊腫等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查。
1、久坐：
長時間久坐，會對臀部肌肉造成壓迫，容易導致乳酸在局部堆積，按壓時可感到疼痛，也會感到局部肌肉僵硬。可以適當按摩臀部肌肉，也可以適當參加一些戶外活動，包括跑步、跳繩等，能消散乳酸。
2、外傷：
如果臀部肌肉受到撞擊或壓迫，會導致局部肌肉受損，引起紅腫、壓痛等不適癥狀，可以通過毛巾包裹冰塊冰敷以及毛巾浸泡熱水熱敷的方式緩解，需要先冰敷30分鐘，然后再熱敷30分鐘。
3、毛囊炎：
此病是因為細菌感染引起，受炎癥刺激，會導致局部皮膚發腫，也會伴有針刺樣疼痛、瘙癢等不良反應。需要遵從醫囑服用甲硝唑片、替硝唑片、奧硝唑片等藥物治療，應使用溫開水送服，不能直接吞服。
4、臀肌筋膜炎：
該病為無菌性炎癥，主要是因為劇烈運動引起，會導致臀部肌肉僵硬不適，也會伴有疼痛、腫脹等不良反應。需要遵從醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，可以結合個人身體情況，選擇在飯前或飯后半小時服用。
5、皮脂腺囊腫：
本病是因為皮脂排泄受阻所引起的潴留性囊腫，如果生長在臀部肌肉處，在按壓時，可明顯感到局部有硬塊，不及時采取措施治療，會對周圍神經造成壓迫，引起疼痛。需要在專業醫生操作下通過囊腫切除手術治療，術后會在局部留下創傷面，使用棉簽蘸取碘伏或酒精擦拭，每日擦拭1~2次，可以加快傷口愈合速度。
疾病治療期間，要做好皮膚衛生工作，可以每日使用濕紙巾或濕毛巾擦拭皮膚，有利于身體恢復。
