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• 痔瘡手術后多久做提肛運動

  正常的情況下，手術后第三天就可以做提肛運動了，經常做提肛運動不但能使傷口長得快，還能使收縮功能加強。另外要注意傷口的換藥處理，做好肛門護理能加速傷口恢復。但是不建議過于用力提肛以及過于頻繁，可能會適得其反，造成大便困難，影響傷口愈合。提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術后患者傷口和肛門功能恢復的一項較好的方法。在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環，增強肛門括約肌收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合，相反，如果肛門括約肌過于松弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術后的病人，因為肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉可以改善局部的血液循環，減少痔瘡靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抵抗力，促進傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復發。

  

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  高成業 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-08-16 9117次

• 縮陰運動的正確做法

  所謂的縮陰運動也就是盆底肌肉訓練，是自主性的訓練，以治療輕度的尿失禁、子宮脫垂、陰道以及膀胱脫垂等，因為操作比較簡單，不受時間地點的限制，療效也比較可靠，在臨床上應用也比較廣泛。做法是采取坐位、臥位，排空膀胱以后，進行會陰以及肛提肌的收縮，持續3~5秒，放松3~5秒，另外一種是快速的收縮會陰以及肛提肌達到最大的力度，快速收縮3~5次，這兩種慢快可以交替，每天兩次，每次15~30分鐘。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-06-15 10536次

• 提肛縮陰運動的正確做法
  在做提肛縮陰運動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是全身放松，將臀部和大腿并攏，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸氣時，持續收縮肛門五秒，呼氣時肛門放松五秒，一提一松為一次，如此重復十五次，每天二至三次。在做提肛縮陰操作練習時，要注意肛門局部感染，痔瘡急性發作，肛周膿腫等患者暫不宜使用。
  語音時長 01:25”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 125152次

• 產婦縮肛運動正確做法
  產婦在產后由于生產以及分娩的整個過程當中，對盆底肌功能會造成非常大的影響，造成盆底肌功能受損，還有陰道松弛等一些現象，這時候可以做一些縮肛運動恢復身體的機能。首先呢，要思想集中深呼吸，使用意念以及內功像忍大便一樣，先深吸一口氣，提肛門并且收縮腹部，感覺到將肛門上提至臍部后，屏住呼吸并保持收提肛門大約兩到三秒鐘，然后呼氣，全身慢慢的放松，將肛門放下并放松休息兩到三秒以后呢，再進行第二次，一提一放為一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分鐘，每日兩到三遍。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-03 30328次

• 痔瘡手術后可以做提肛運動嗎
  病情分析：痔瘡手術后可以做提肛運動，手術后做提肛運動，可以改善肛門局部血液循環，避免和預防組織水腫，減少致靜脈的淤血和擴張。增強肛門括約肌的收縮和舒張能力，有助于早日康復。意見建議：痔瘡手術后還要合理飲食，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢，防止便秘，保持肛周清潔衛生，便后用溫水清洗肛門。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-01-15 1903次

• 痔瘡手術后多久可以做提肛運動
  病情分析：痔瘡手術后第3天可以做提肛運動。痔瘡手術后早期做提肛運動，可以改善肛門局部血液循環，預防周圍組織發生水腫，減少周圍靜脈的淤血和擴張，能夠增強肛門括約肌的收縮和舒張能力，有利于痔瘡手術后的恢復。意見建議：痔瘡手術后除了做提肛運動以外，還要養成良好的排便習慣，保持大便通暢，防止出現便秘，不要吃辛辣刺激性的食物，吃清淡容易消化的食物，保持肛門周圍清潔和衛生。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-10-14 4105次

• 痔瘡提肛運動的正確做法是什么
  提肛運動的正確做法是規律的往上提收肛門，然后放松。痔瘡的患者可以通過提肛運動來進行改善，此方法主要包括站立提肛、坐位提肛、仰臥提肛。1、站立提肛：站立提肛是人體兩腳交叉站立，將雙手插在兩側腰間，然后將腳尖踮起并收回臀部將肛門向上提，堅持5秒后還原，重復動作20-30次，每日做2-3遍。2、坐位提肛：
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次

• 深蹲提肛運動的正確做法
  我的朋友，就是深蹲提肛運動的受益者。生完孩子后，她因盆底肌肉松弛而飽受困擾，經常出現漏尿等問題。在醫生的建議下，她開始嘗試深蹲提肛運動。經過一段時間的堅持，她發現自己的盆底肌肉松弛情況得到了明顯的改善，漏尿問題也大有緩解。接下來，我將結合醫生的講解，來詳細介紹深蹲提肛運動的正確做法：1、站立，雙腳與
  2024-04-26 0次