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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49996次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 248069次

• 最近老是頭暈怎么辦
  在臨床上，如果一個患者最近老是出現頭暈的癥狀，要想給予有效的治療，首先要明確頭暈的原因。因為引起頭暈的原因有很多，常見的有耳源性疾病可以導致頭暈，心源性的疾病也可以導致頭暈，血壓偏高也可以導致頭暈以及貧血等系統性疾病也可以導致頭暈，甚至顱內器質性的病變也可以導致頭暈。所以說一個患者患上頭暈，最好能夠做一些相關檢查，明確頭暈的性質。一般建議患者可以做一下血液分析、查一下心臟彩超、動態心電圖、動態血壓監測以及做一下頭顱磁共振以及頸椎磁共振等檢查，這樣基本上就可以明確頭暈的性質，然后再針對病因治療。
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  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-01-23 6276次

• 最近老是胃疼怎么辦
  胃疼患者要注意三分藥物，七分調養，所以除了必要的藥物治療之外，還應該注意平時的飲食方面調養，要注意合理的、規律的、有節制的飲食，這是治療胃疼的關鍵。胃疼患者要注意少吃生冷的、辛辣的、不易消化的食物，少吃油炸腌制的食物，要注意規律的飲食，定時定量飲食，不能不吃或吃得過多。在飲食過程中要注意細嚼慢咽，要注意戒煙、戒酒，胃疼患者要注意避免腹部受寒，特別是到了秋冬交替之際，要注意及時的添加衣物，晚上睡覺要蓋好被褥，要保持精神愉快。注意情緒要穩定，消除各種緊張、恐懼、焦慮的不良的情緒，要注意勞逸結合，適當的體育鍛煉，提高身體的抗病能力，要注意規律生活，避免熬夜，不能過度疲憊，要注意控制體重。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 8928次

• 最近腰部疼痛該怎么辦
  這是長期久坐導致腰部肌肉勞損，緊張僵硬，所以會出現疼痛癥狀。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-08-13 1900次

• 腰部最近疼痛該怎么辦
  這是腰肌勞損，和長期久坐運動少有關系，血液循環不好，所以僵硬。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-05-07 1601次

• 最近老是便秘怎么辦
  最近老是便秘可能與不良的飲食習慣、腸道菌群失調、痔瘡等引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。1、不良的飲食習慣：如果在日常飲食中經常喜歡吃過于精細的食物，比如精米、精白面等，或者攝入的水分過少，有可能會導致腸道蠕動速度減緩，從而引發便秘。應當適當的改善飲食，多吃一些含有粗纖維的食物，比如燕麥
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-12 0次

• 最近老是失眠怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量差或早醒。針對這一問題，我們可以采取以下五大策略來有效應對。1、建立規律的作息時間保持每天固定的入睡和起床時間，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。避免在睡前進行過度刺激的活動，如使用電子設備或
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次