腿窩在臨床中是指腘窩，膝蓋后面的腘窩筋痛一般是肌肉拉傷、筋膜炎、骨關節炎、腘窩囊腫、半月板損傷等原因引起，可以通過熱敷、物理治療、口服藥物、手術治療等方式進行緩解。
1、肌肉拉傷：
如果劇烈運動，導致膝關節過度活動，便會引起腘窩部位肌肉拉傷，引起腘窩筋痛。此種情況可以通過熱敷的方式進行改善，能夠促進血液循環，緩解疼痛的癥狀。
2、筋膜炎：
如果腘窩部位受涼或過度勞損，會導致筋膜炎，引起腘窩部位的筋膜出現無菌性炎癥，可出現肌肉緊張、皮膚麻木、肌肉痙攣、運動障礙等癥狀。此種情況患者可以通過紅外線治療的方式進行改善，能夠使疼痛的癥狀得到緩解。
3、骨關節炎：
一般是年齡增長、過度肥胖、創傷等原因引起的，會使關節軟骨發生損害，引起關節僵硬、疼痛。此種情況患者可在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
4、腘窩囊腫：
通常是年齡增加、關節腔內壓力增高等原因引起，會使關節液在裂隙中流出，使滑囊膨大，引起腘窩囊腫。此種情況患者可在醫生的指導下通過關節鏡下腘窩囊腫切除術進行治療。
5、半月板損傷：
通常是間接暴力、外傷、膝關節扭轉等原因導致，會引起膝關節部位出現疼痛、腫脹、活動受限的癥狀，還會伴隨腘窩筋痛。此種情況患者患者可以在醫生的指導下通過半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等手術進行治療。
患者在患病期間應避免過度勞累，根據天氣情況及時添減衣物，避免膝關節部位受涼，出現不適癥狀及時就醫，以免延誤病情。
