?如果你已經對裸睡充滿了好奇，那么要提前做些準備：
一，床單被罩每周要更換，如果要長期裸睡請確保你是個勤快人，每周要換洗床單被罩，干凈舒適的睡眠環境能消除對裸睡衛生的擔憂。
二，勤洗澡，皮膚每天都會分泌汗液和皮脂，周圍環境里的臟東西和皮屑很容易粘附在皮膚表面，如果不洗澡就裸睡，這些臟東西不僅會伴你入眠，還會附著在床單被罩上。
三，當心蚊蟲叮咬，尤其是夏季蚊蟲肆虐，睡覺前最好點上蚊香。
四，注意保暖，裸睡雖好，可不要感冒，夏天裸睡最好不要對著空調一直吹，冬天要蓋好被子。
6.裸睡有哪些注意事項？
趙天豫副主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-05-253481次
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鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-11-09 8274次
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-19 6536次
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6.裸睡有哪些注意事項？?如果你已經對裸睡充滿了好奇，那么要提前做些準備：一，床單被罩每周要更換，如果要長期裸睡請確保你是個勤快人，每周要換洗床單被罩，干凈舒適的睡眠環境能消除對裸睡衛生的擔憂。二，勤洗澡，皮膚每天都會分泌汗液和皮脂，周圍環境里的臟東西和皮屑很容易粘附在皮膚表面，如果不洗澡就裸睡，這些臟東西不僅會伴你入眠，還會附著在床單被罩上。三，當心蚊蟲叮咬，尤其是夏季蚊蟲肆虐，睡覺前最好點上蚊香。四，注意保暖，裸睡雖好，可不要感冒，夏天裸睡最好不要對著空調一直吹，冬天要蓋好被子。語音時長 1:18”
李玲芳
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蘇娟
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