蜂蜜水一直都是深受男女老少喜愛的一種飲品，經常喝蜂蜜水，既美容養顏又對身體好。喝蜂蜜水不能直接達到減肥的目的，但是在飯前喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的功效，且飯前喝蜂蜜水會有一定的飽腹感，減少吃飯時食物的攝入量，從而可以使體重下降。
減肥能喝蜂蜜水嗎
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院婦科
2019-02-0119974次
疾病概述
蜂蜜水的影響
睡覺之前不宜喝蜂蜜水，可在睡前半小時喝一杯溫開水，因為睡前喝溫開水是為了維持身體新陳代謝所需的水分。蜂蜜水中含有大量的糖分，晚上睡覺前喝蜂蜜水，這些糖分會轉化成脂肪，并堆積在身體里，會導致發胖。如果喝了蜂蜜水沒有刷牙，大量的細菌會留在口腔，腐蝕牙齒，長此以往容易誘發口腔疾病。
注意事項
1.蜂蜜水飲用適量就好，早上中午各喝一杯就好，喝太多，反而會有相反作用。2.如果要減肥一定要配合運動，將運動和喝蜂蜜水結合起來，減肥效果會更好。3.空腹盡量不要喝蜂蜜水，早晨的第一杯水是很重要的，能夠清理腸胃，對減肥也有一定的幫助，可有效緩解便秘。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
過敏能喝蜂蜜水嗎過敏患者最好不要喝蜂蜜水，蜂蜜味甜，性涼，無毒，有延緩衰老，美容養顏，增強免疫力的效果，而且還能促進胃的蠕動起到潤腸通便作用，但蜂蜜水含有一些過敏原，可能會加重皮膚過敏這種疾病。建議生活中盡量避免接觸過敏物質，必要時進行脫敏治療；也可以外涂醋酸膚輕松冰片軟膏或阿昔洛韋軟膏效果最好。當然也可吃些消風止癢顆粒或氯雷他定片來治療，患病期間不可吃辛辣刺激和易過敏食物。
01:23
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-24 45421次
-
濕疹能喝蜂蜜水嗎濕疹在治療的過程中喝些蜂蜜水是可以的，蜂蜜水不僅能夠增強自身的代謝能力，而且對治療濕疹是有一定幫助作用的，建議濕疹患者要保持個人的良好衛生習慣，保持皮膚的清潔，避免用熱水或者肥皂等刺激性較強的洗滌劑來清洗濕疹的患處，盡量避免用手抓撓局部的患處，飲食要以清淡而富有營養的食物為主，這樣才能提高自身的免疫力和皮膚的耐受能力。建議可以多吃薏米，紅豆，扁豆等去除濕氣的食物，忌食一些腥發的如酒，羊肉，魚蝦這類的食物，平時也要保持大便的通暢，藥物建議選用氧化鋅軟膏。
01:40
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-24 32942次
-
減肥能喝蜂蜜水嗎如果想要減肥，是可以適量的喝一些蜂蜜水，可以在每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，但是一定要記住，不要放太多的蜂蜜，對于人體的腸胃來說，既有沖洗的作用，而且還能夠及時補充水分，也能夠幫助養成一個定期，定時排便的好習慣。可以在減肥期間每天可以食用150到200克的蜂蜜，這個時候可以補足身體所需的一種養分，然后幫助恢復精神。另外，如果想要減肥，同時還應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力。晚上也應該要注意，不要吃主食，盡量以青菜為主，少吃多餐，不要一次性吃得太多。平時還應該要注意適量的喝一些蜂蜜水，既能夠補充營養，也能夠起到通腸潤便的作用。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-22 71882次
-
喝蜂蜜水怎么減肥一直以來是人們都認為在早晨起來的時候，空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實這種做法是錯誤的，因為晨起后身體中含有大量的毒素，這個時候喝溫白開水，稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水的話就會導致體內的毒素不能充分的排出，所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯誤的。喝蜂蜜水的正確時間是在飯后的半小時至一小時內喝，效果是最佳的，如果想達到減肥瘦身的效果，可以在每天早晨早餐后半小時，喝蜂蜜水可以排出體內多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前一小時飲用，對于神經衰弱的患者來說，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功能。在生活中，有很多朋友在服用蜂蜜水的時候，都在用于白開水直接沖服，這種做法也是非常不對的，因為高溫會導致蜂蜜營養遭到破壞，會使蜂蜜中的酶失活，所以建議用溫水沖服蜂蜜。語音時長 01:48”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 55860次
-
喝蜂蜜水減肥嗎病情分析：喝蜂蜜水是不能夠減肥的，蜂蜜水具有美容養顏，排毒殺菌，促進人體新陳代謝的作用。蜂蜜當中的糖分含量是比較高的，容易引起人體內熱量堆積，引起脂肪增加，所以蜂蜜水是不能夠減肥的，患者想要減肥，應該要做到管住嘴，邁開腿。意見建議：患者應該要注意適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力，運動能夠起到一個燃燒脂肪的作用，達到一個瘦身的目的。
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-08-17 2101次
-
喝蜂蜜水怎么減肥病情分析：平時的時候是可以經常性的喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜水在一定的情況下是有很好的減肥的效果，可以每天一日三餐之前喝一些蜂蜜水。意見建議：蜂蜜水是可以起到很好的美容養顏而且潤腸通便的效果，但是平時的時候也要多加注意好身體的鍛煉情況，每天堅持性的進行運動，可以輔助減肥塑造形體。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-08 3503次
-
喝蜂蜜水減肥嗎喝蜂蜜水對減肥有一定的幫助。蜂蜜水里面含有一些成分，能夠調理胃腸道，潤滑呼吸道黏膜，可以促進機體的新陳代謝。想要減肥一定要調整自己的飲食習慣，盡量減少生冷油膩、刺激性食物的攝入，可以多吃一些含纖維素比較豐富的食物，比如說芹菜，白菜等，養成一
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-09-20 0次
-
蜂蜜水怎樣喝減肥一般可以在早上空腹狀態時喝溫蜂蜜水或早餐半小時后喝，可以輔助減肥。蜂蜜水不僅口感甘甜，還含有豐富的營養成分，其中有葡萄糖、果糖，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，此類營養成分比較容易被身體吸收和利用。一般可以在早上空腹狀態時用溫水沖泡蜂蜜飲用，也可以在早餐半小時后飲用，在此時間段適量的喝蜂蜜水可以促進
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
