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五歲孩子補鈣怎么補

五歲孩子可以通過食物補充、藥物或是其他方法等進行補鈣。

1、食物補充:

如果確定孩子缺鈣,癥狀不是很明顯,可以在日常飲食中,通過相關食物進行補充,如多喝牛奶,每天保持奶量在400ml左右,攝入蝦仁、蛋黃、魚肉、瘦肉等食物,這些食物是含鈣比較高的食物,做到飲食均衡。

2、藥物補充:

對于缺鈣現象比較嚴重的患兒,則需要在醫生的指導下,采用相關藥物進行補充。如兒童維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等,是兒童比較容易接受和容易吸收的藥物。在兩餐之間服用鈣質,補充維生素D,促進鈣的吸收。

3、其他方法:

注意適當帶孩子到戶外進行運動和曬太陽,有利于維生素D合成,可以促進身體對鈣的吸收,從而提高鈣的吸收率。

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