脫發是由于氣血不足，內分泌失調，肝腎虛弱，營養不良，壓力太大，精神情緒不佳造成的，也可能是飲食作息不規律，洗發水使用不當，頻繁燙發染發，過度勞累引起的。平時可以經常性的用生姜或木梳擦頭皮，促進頭部血液循環，多吃富含維生素和蛋白質的事物，適當的進行運動，釋放壓力，調節胃腸功能，要定期給頭發做護理，選擇溫和無刺激的洗發水，保持情緒穩定。
脫發什么原因
劉靜副主任醫師
淮北市人民醫院皮膚科
2019-12-255192次
概述：
病發癥狀：
脫發是以頭頂毛發進行性減少為特征的疾病，經常會覺得頭皮發癢，在搔抓或梳頭時頭發大量脫落，脫發之后毛囊就會變小，脫發癥狀經過緩慢，可呈階段性，有時輕有時重。男性會出現毛發減少、頭發油量大、鱗屑變多、頭皮發癢等；女性會出現月經不調甚至停經或多毛癥等。
飲食注意：
脫發患者飲食上要注意，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃高脂肪、高熱量的食物，宜清淡飲食，可以多吃一些雞肉、牛奶及豆制品補充蛋白質。另外，還可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如蘋果、火龍果以及青菜、西紅柿等，補充維生素。要注意保持頭發的健康環境，注意適當的洗頭，但是也應要避免過度清洗。平時不要讓精神太過緊張、焦慮，注意要多放松心情，可以適當的對頭皮進行按摩和護理。
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