冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是現在社會中最為常見的心臟病，是當今對人類的健康影響危險性最大的疾病之一。因為在我們的一生中，心臟在永不停歇的工作，所以冠狀動脈需要持續的給心臟工作供應所需要的營養。冠心病能并發心律失常、心絞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基礎是冠狀動脈粥樣硬化和在此基礎上形成血栓引起冠狀動脈狹窄，甚至是梗塞。
怎樣預防冠心病
胡志國副主任醫師
華潤武鋼總醫院急診內科
2019-01-166528次
概述：
冠心病的預防方法
最主要的是預防危險因素的發生。要低鹽、低脂飲食，戒煙酒，保持樂觀心情；食鹽攝入＜5g/日；每一周最少運動五次，每次最少半個小時，且運強度要適當，運動時使心率保持在（170-年齡）次/分。要是沒有并發癥，血壓控制在＜140/90mmHg，最好是＜120/80mmHg。老年人血壓可以控制的高一些，血糖要控制在正常水平；并控制體重和適當減肥。
冠心病的飲食注意
低鹽、低脂飲食，戒煙、酒，清淡飲食；少吃多餐、不宜攝入過飽；忌食辛辣刺激性和大葷大油食物；不宜喝濃茶、咖啡。多食富含纖維素的蔬菜，易清淡、消化飲食。遵醫囑用藥，注意控制疾病發展。不能過于疲勞和進行強烈運動，減輕心臟的負擔。應該保持樂觀愉快的心情和精神狀態，避免因情緒劇烈波動而引發的心臟冠狀動脈突發缺血。
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怎樣預防冠心病冠心病的預防，分為一級預防和二級預防。一級預防，就是本身沒有冠心病，但是有冠心病的危險因素，就需要控制冠心病的危險因素，比如說高血壓、高血脂、高血糖等。那么冠心病的二級預防，本身是已經得了冠心病，我們預防它的進一步的發展，盡量地避免心絞痛，心肌梗死的發生。二級預防包括以下幾個方面：第一個就是口服阿司匹林，和硝酸酯類的藥物，就是我們所說的ABCDE當中的A。那么B，指的是用β受體阻滯劑口服。第二個就是控制血壓，那么冠心病的二級預防的C，指的是控制降低膽固醇，還有就是戒煙。D我們指的就是減輕體重，然后控制糖尿病。E代表的是，要對病人進行健康教育，還有就是讓病人適當的鍛煉。
01:40
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 16903次
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怎樣預防冠心病的發生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。
04:02
胡大一
主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 3814次
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冠心病怎樣預防.冠心病平時在日常生活中一定要注意生活保健，要講究科學的飲食安排，比如飲食結構要合理，盡量的多吃一些水果和含纖維素多的食物以及蔬菜，少吃膽固醇高的和辛辣刺激性的食物，多食含維生素C豐富的蔬菜、豆制品，烹調多用植物油，炒菜的時候要少放鹽，口味清淡為好。而且要注意防止便秘，便秘雖然是一件小事，但是有可能便秘它會導致腹壓的增大，影響心臟，很容易誘發冠心病、心肌梗死。所以平時的飲食和排便都是有聯系的，盡量的多吃一些含纖維素的蔬菜水果，這樣也有利于排便，不利于疾病的復發，平時也要注意作息規律，一些不良的生活習慣，如吸煙、喝酒、熬夜、運動少，這些也都要改變，做到全方面的調理，這樣才能夠控制住病情。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-05 1722次
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冠心病怎樣預防冠心病的預防首先應該注意以下幾點:一，飲食方面。一定要注意以低鹽低脂清淡飲食為主，每天對鹽的攝入量小于三克，另外不要吃含動物油、脂肪油比較多的食物，要低膽固醇飲食，尤其是不要吃動物內臟，以及肥肉，另外要注重一日三餐要規律，避免暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素成分。二，注重鍛煉身體。平時一定要根據自身的身體情況，選擇有氧運動方式，一般都是選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車這樣的運動方式，這樣長期的鍛煉有利于促進血液循環，改善血管彈性。三，改變不良的生活習慣，戒煙、限酒，避免熬夜。四，保持好的心情，避免情緒激動。五，就是要控制危險因素，比如有高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖等，一定要將指標盡量的控制在正常范圍，尤其是具有高血壓，高脂血癥，這樣的患者一定要將血壓控制達標，將血脂控制正常。語音時長 1:34”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-26 2333次
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怎樣預防冠心病一、保持良好的飲食習慣，減少高鹽，高脂高熱量食物的進食，這些食物容易引起血壓增高，血粘度增高，血糖的變化導致冠心病的發生。 二、要戒煙酒，冠心病患者大多與吸煙有關，既然容易導致動脈硬化的發生。 三、保持良好的運動習慣，通過適度的健身來減少脂肪的含量。 四、減少流行性感冒的發生和微生物的感染，再就是保持愉悅的心情，心情舒暢，可以減少冠心病的發生
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 2603次
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怎樣預防冠心病的發生病情分析：預防冠心病的發生要避免肥胖，適當鍛煉身體，以有氧運動為主，注意控制體重。飲食上要清淡飲食，低鹽低脂，少吃動物脂肪，動物內臟，奶油，巧克力等含膽固醇量較高的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果。意見建議：建議關心冠心病的患者，堅持規律的服用各種藥物，定期到門診復查。同時要避免受涼感冒，養成良好的生活習慣，早睡早起，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。
尹倩然
主治醫師徐州醫科大學附屬醫院
2021-01-26 1901次
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冠心病怎樣預防最好冠心病，作為一種常見的心血管疾病，嚴重威脅著人們的健康。其預防關鍵在于控制風險因素、保持健康生活方式，并適時采取醫療干預。以下將詳細介紹預防冠心病的要點。一、控制風險因素高血壓、高膽固醇和糖尿病是冠心病的主要風險因素。定期監測血壓、血脂和血
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-13 0次
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冠心病怎樣預防最好一、合理膳食，減輕體重，少吃含膽固醇的食物，比如動物的內臟、脂肪以及腦、海產品、魷魚、奶油，避免暴飲暴食，要少食多餐，盡量的參加一些運動項目，減輕體重，每日保證鍛煉半小時以上。要戒煙戒酒，同時要避免情緒的暴躁，保持一個合理的情緒范圍。二、多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，適量的食用植物油，盡量的要
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 991次
