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• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 39185次

• 男性更年期癥狀有哪些

  男性更年期的癥狀主要包括以下幾個方面：第一個，生理、體能癥狀，體能和精力下降、容易疲勞、食欲不振、便秘或者腹瀉、骨骼與關節疼痛，還有肌肉的量和肌力都會下降，并且經常感到腰酸、腿軟，另外會出現身體毛發脫落或出現肥胖等。第二個，精神心理的癥狀，如精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲觀失望，對生活失去熱情等。第三個，植物神經功能紊亂方面主要是心血管系統的癥狀，比如心悸、心前區不適、血壓波動、頭暈耳鳴、眼球有黑點、潮熱盜汗、神經衰弱等表現。第四個，可以出現性功能減退，如性欲減退、性活動減少、勃起功能障礙、精液減少等等，這些就是男性更年期的癥狀表現。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-04 10874次

• 男性更年期的調理方式
  一，理智控制自己的情緒，更年期男人應該更學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種癥狀，從而理智的控制自己的情緒。二，要適當參加體育活動，根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步，慢跑，打門球，下象棋，打太極拳等，還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。三，需要家人的貼心關愛，當進入更年期時，出現這樣或那樣的異常表現時，家人特別是妻子一定要體諒和關心丈夫千萬不要指責。四，要適當勸導更年期的男人，要及時進行心理干預，更年期的男人如果感覺自己的更年期癥狀較重，就要積極正確對待這一過程，如在情緒行為方面還是要想著去看一下心理醫生。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-25 7817次

• 更年期如何調理
  第一是心理調養。心理調養非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調養。適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮，有助于改善女性的內分泌失調。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時間，不要長時間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運動。多參加戶外運動，鍛煉，具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態，可以陶冶情操，保持健康的心態。第五是卵巢保養。如果卵巢提前衰竭了，女性的會出現肥胖、面部色斑，提前進入更年期，而且它會影響生育，所以女性保養好卵巢也是尤為重要的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 19488次

• 更年期怎么調理
  病情分析：在更年期間調整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進行調理的。改善飲食包括少進食辛辣刺激性的食物，多補充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應用一些藥物進行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲。還應該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動。控制自己的不良情緒，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-05 2102次

• 男性也有更年期嗎
  男性有更年期的。男性更年期綜合征是因為睪丸的萎縮，睪丸酮分泌減少，導致體內激素調節功能失衡，而導致的一系列癥狀。一般年齡介于51到64歲之間，主要的表現是，精神不集中，記憶力減退，抑郁，焦慮，易怒，多疑，神經質等。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 9102次

• 更年期如何調理
  第一是心理調養。心理調養非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調養。適當限制高脂肪食物及糖類食物，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-03 250次

• 更年期如何調理
  更年期是每位女性都會經歷的一個生理階段，伴隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內雌激素水平下降，會引發一系列身心變化。具體調理方法如下：1、合理飲食更年期女性應保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、奶制品、新鮮蔬果等，以增
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次