專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)雞蛋過(guò)敏者、高膽固醇血癥患者
宜食原因: 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，緩解低血糖患者出現(xiàn)的身體乏力、精神不振等癥狀。
注意事項(xiàng): 雞蛋可水煮，也可制作成雞蛋羹食用，但是需要注意適量。
正文:
低血糖患者可適量吃雞蛋。
建議用量：150g（約2個(gè)）/天。
低血糖患者要多吃有營(yíng)養(yǎng)、含糖量高的食物。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，緩解低血糖患者出現(xiàn)的身體乏力、精神不振等癥狀。
雞蛋可水煮，也可制作成雞蛋羹食用，營(yíng)養(yǎng)更易于吸收，但是需要注意適量。雞蛋當(dāng)中含有異體蛋白，會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀，對(duì)雞蛋過(guò)敏者不宜食用。雞蛋的膽固醇含量較高，會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，高膽固醇血癥的患者不建議食用，不利于疾病治療。
低血糖患者要保持充足的休息，不可長(zhǎng)時(shí)間的站立或從事重體力勞動(dòng)，避免熬夜晚睡。外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶糖果、餅干、巧克力等含糖的食物，預(yù)防病情發(fā)作，還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、騎自行車、體操等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
