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• 怎樣才能降甘油三酯

  甘油三酯升高與高熱量、高脂飲食有密切的關系，而且肥胖者更容易造成甘油三酯升高。所以，飲食控制是降低甘油三酯的重要措施。飲食的原則就是低脂，避免進食高脂、高熱量食物，如油炸食品、過多肉類、多油的炒菜等食物都要限制。青菜類食物含有較多的纖維素，纖維素可以減少脂肪的吸收，而且青菜也容易產生飽腹感，這樣有助于減少其他含熱量多的食物的進食量。甘油三酯升高與肥胖密切相關，所以也需要適當減肥，要適當運動，把體重控制在正常范圍內。如果通過飲食和生活方式調整，甘油三酯仍然升高，就可以增加降脂藥。降脂藥主要是貝特類降脂藥，常用的藥物是非諾貝特。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2020-04-30 21591次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 3339次

• 怎么才能降血壓
  降血壓的方法還是要結合自身的病情嚴重程度，以及靶器官的損害程度和臨床的相關癥狀，在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物，聯合用藥的原則來平穩地控制血壓。只有將血壓控制平穩，才能夠減少很多并發癥的發生。高血壓一旦確診之后，是沒有辦法完全治愈的，也沒有其他的偏方和藥物能夠完全治愈，而且只有將血壓控制平穩，才能夠減少很多并發癥的發生。除了藥物治療以外，在飲食生活方面，也需要進行相關的調整。飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，每日控制在五到六克左右，要少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等，這些含動物脂肪和膽固醇含量比較高，要選擇多吃富含維生素、纖維素較高的食物。
  語音時長 1:34”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 6806次

• 怎樣才能降低血壓
  降低血壓一方面要長期口服降壓藥物，另外一方面也要進行飲食和生活方式的調整。藥物治療方面，可以使用一線的降壓藥物，常用的主要有血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，β受體阻滯劑，利尿劑，鈣通道阻滯劑。要根據患者的基礎疾病和血壓的高低，來選擇降壓藥物。高血壓患者還要進行飲食的調整，飲食上要低鹽低脂，避免攝入含油脂高的食物，避免勞累和熬夜，保持愉悅的心情，進行適當的體育鍛煉，控制體重，避免肥胖。同時也要戒煙戒酒，這樣才能有助于血壓的下降。高血壓的患者平常要經常監測血壓，同時也要注意避免導致血壓升高誘發因素。
  語音時長 01:21”
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-12-08 5768次

• 怎么才能降血壓
  首先要控制體重，運動減體重，然后不吃油膩的高脂肪，高膽固醇食物，減少鹽的攝入。監測血液變化，三個月后依然高血壓狀態，就必須藥物降壓治療，以免產生后遺癥，平時要多鍛煉，清淡飲食。多吃新鮮的水果蔬菜。低蛋白飲食，注意休息，規律生活，避免熬夜。
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 4202次

• 怎樣才能降低血壓
  病情分析：需要藥物治療和一般治療，目的是將血壓降到正常或接近正常水平，延緩減輕，防止靶器官的損害。藥物有利尿劑，還有血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，鈣通道阻滯劑，β受體阻滯劑等。一般治療包括運動，減輕體重，合理膳食。意見建議：治療期間保持平靜，愉悅心情，糾正心血管危險因素的基礎上，主要首先改變生活方式，如果六個月無效時再服藥。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-13 2001次

• 怎樣才能快速降血壓
  快速降血壓的關鍵在于綜合應用生活方式調整和藥物治療。通過深呼吸放松、控制體重、合理飲食以及服用降壓藥物，可以有效降低血壓，減少心腦血管疾病的風險。1、深呼吸放松：深呼吸有助于減少緊張和焦慮，從而降低血壓。深呼吸時，人們放慢呼吸節奏，增加氧氣
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-31 0次

• 怎樣才能降低血脂
  降低血脂一般可以通過從生活方式干預、運動干預、藥物干預等方面降低。1、生活方式干預：降低血脂飲食上要以低脂飲食為主，盡可能少攝入動物脂肪，動物脂肪對身體有一定好處，所以可以攝入，但是要少攝入。動物脂肪主要包括豬油，如肥肉、紅燒肉等。動物內臟對于膽固醇的影響比較大，因此建議高脂血癥患者盡量不吃豬油，少
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 383次