姨媽一般指的是月經，月經量少可能是熬夜、精神壓力大、飲食因素、貧血、宮腔粘連等原因導致，可以通過日常調理、應用藥物等方法來調理，具體調理方法要根據原因決定。
1、熬夜：
過度的熬夜容易導致機體內分泌發生紊亂，進而會影響到正常的月經，比如造成月經周期改變或月經量異常，因此要保持規律的作息時間，避免熬夜。
2、精神壓力大：
如果長時間處于高壓狀態，會導致體內的激素水平分泌不穩定，從而干擾到月經量以及月經周期，平時要學會適當的減壓，可以多參加一些戶外活動。
3、飲食因素：
如果平時飲食不規律，或者是攝入的營養不足，會導致機體無法攝入充足的營養不能夠使內分泌系統正常運作，進而會影響到月經量及周期，因此要養成良好的飲食習慣，規律飲食，補充充足營養。
4、貧血：
貧血者往往紅細胞以及血紅蛋白含量較低，容易造成女性激素發生紊亂，內分泌異常，進而會使月經不規則，可以遵醫囑服用右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵緩釋片等藥物改善。
5、宮腔粘連：
如果曾經進行過宮腔操作或者是多次進行流產手術，會造成子宮內膜的損傷而引發宮腔粘連，容易使月經排出不暢，月經量少，可以通過宮腔鏡粘連分解術治療。
患者需要結合個人情況，綜合判斷，并做針對性改善。
