通常情況下寶寶抬頭是需要刻意練習的，對寶寶未來生長發育及運動發展都會大有裨益。
抬頭是寶寶的第一個大運動，這個過程需要頭部、頸部、脊柱和肌肉的多方面配合。刻意練習抬頭可以為以后的其他運動動作打下基礎，也可以幫助寶寶活動脊柱，形成良好的頸曲、胸曲和腰曲，還可以促進腸胃蠕動，促進消化。
自然情況下，寶寶在3個月左右會有主動抬頭的現象，這個時候會有頸曲的形成，6-7月出現胸曲，1歲左右出現腰曲。通常情況在寶寶3個月左右就可以開始練習抬頭。
練習抬頭首先動作姿勢上讓寶寶多做趴臥，而非仰臥，趴臥有利于寶寶活動，以便讓脊柱的曲線逐漸穩定成型，其次在方法上可以采用玩具吸引的方式，讓寶寶有自主活動的興趣，最后練習時間上一次一般在5-10分鐘，寶寶的體能有限，需要安排勞逸得當，可以多進行幾次。
寶寶抬頭需要刻意訓練嗎
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2022-02-1510149次
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