肚子脹氣一般指的是腹脹,腹脹可能是吞入空氣、吃了易產氣食物、產生了不良情緒、消化不良、急性胃腸炎等原因導致,可以通過運動、物理方法、調整情緒、應用藥物等方式排出來。
1、吞入空氣:
如果在吃飯的時候速度比較快,很容易將外界的空氣吞入腹內,導致腹內積攢氣體引起腹脹的情況,可以通過散步、按摩等方式進行改善。
2、吃了易產氣食物:
若吃了太多容易產氣的食物,比如豆漿、紅薯等,也容易導致胃腸道內產生大量的氣體,造成腹脹,可以通過腹部順時針按摩來緩解。
3、產生了不良情緒:
一些負面的情緒,比如憤怒、抑郁、生氣等,會造成神經興奮度增高,進一步會影響到胃腸道功能,誘發腹脹的情況,需要適當的調整情緒,保持心情舒暢,也有助于氣體的排出。
4、消化不良:
消化不良時會造成胃腸道消化功能減弱,使食物無法完全消化吸收,在胃腸道內過度發酵,會產生太多的氣體,而造成腹脹,可以通過醫生指導服用多潘立酮片、健胃消食片、胃蛋白酶片等藥物治療。
5、急性胃腸炎:
常因細菌、病毒感染所導致,病原菌侵襲胃腸黏膜會產生炎癥反應,表現為脹氣、嘔吐等情況,也是造成腹脹的原因,需要在醫生指導下服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、利巴韋林片等藥物治療。
近期要注意加強腹部保暖,避免腹部受涼,容易加重脹氣癥狀。
