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嘴里苦失眠是怎么回事?

口苦、失眠臨床上常見于肝火擾心證和痰熱擾心證。多因平時(shí)情緒比較急躁,致使肝郁氣滯,肝失調(diào)達(dá),氣郁化火,上擾心神引起的睡眠現(xiàn)象。

亦可以見于平時(shí)暴飲暴食,致使脾胃受損,濕熱內(nèi)蘊(yùn),痰熱上擾,胃氣失和引起的癥狀,臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。

若是肝火擾心證,可以用龍膽瀉肝湯加減能夠起到清肝瀉火,鎮(zhèn)心安神的功效。

若是痰熱擾心證,可以用黃連溫膽湯加減,能夠起到清熱化痰,和中安神的功效。

平時(shí)要以清淡飲食為主,少食辛辣、刺激性食物,否則可能會(huì)加重失眠的現(xiàn)象,要保持睡眠環(huán)境,安靜舒適,睡覺前不要吸煙、喝酒、喝濃茶和咖啡等,不要從事緊張和興奮的工作,要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

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