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老年人血壓高怎么降下來

老年人血壓高一般可以通過飲食調理、口服藥物的方式降下來。老年人血壓高通常是由于年齡增加、飲食不當、動脈血管硬化等所引起的血壓高癥狀。

1、飲食調理:

老年人由于年齡增長,出現血壓高的癥狀會越來越頻繁,如果食用過多鹽分超標的食物,或者油脂攝入過多,都會導致血壓高。隨著年齡增長,老年人血管的彈性也會減弱,血管硬化可能會使血管的阻力增加,誘發血壓高的癥狀。患者可以多吃一些粗糧,比如玉米面,蕎麥面,小米面等。還可以適當的吃一些富含維生素、礦物質的水果蔬菜,比如蘋果、梨、橙子、木耳、洋蔥、番茄等,減少糖分、鹽、油脂、鈉的攝入,對于血壓高可以起到緩解的作用。

2、口服藥物:

患者通過飲食調理血壓高沒有得到明顯的改善,可以在醫生的指導下通過口服藥物,比如硝苯地平緩釋片、替米沙坦片的方式進行治療,可以有效改善老年人血壓高的癥狀。

患者在吃藥期間不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末等。可以適當的補充一些優質蛋白,比如牛奶、瘦肉、雞蛋等。

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