縮唇呼吸指的是吸氣時用鼻子，呼氣時嘴呈縮唇狀施加一些抵抗，慢慢呼氣的方法。
縮唇呼吸的方法是什么
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2021-12-0114877次
縮唇呼吸是一種康復訓練方法，適用于重度COPD病人，這些病人常常在支氣管痙攣、驚恐或運動時肺內過度充氣，對那些正接受運動康復或呼吸肌鍛煉病人則作為一項輔助措施。無任何禁忌證。
縮唇呼吸訓練的主要目的是為了提高肺功能，是臨床上主要是針對于引起肺功能下降的呼吸系統疾病，所做的呼吸訓練的輔助治療手段，比如針對于肺內殘氣量增多，肺泡的彈性回縮力下降出現的慢性阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病等。通過縮唇呼吸訓練使呼吸肌肉得到一定程度的收縮、舒張的訓練，能夠增強膈肌的呼吸運動功能的改善。而且盡可能的通過這種方式能夠排出肺內的殘氣量，使肺內的氣體更容易排出來，緩解出現的低氧血癥，甚至伴隨有高碳酸血癥出現的呼吸功能不全癥狀的改善。
該方法包括小量吸氣，長時縮唇呼氣。一旦掌握，由于避免了氣道塌陷而幫助控制呼氣。在靜息時學會本法后，也可在運動和驚恐時應用。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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