肚子總脹氣是指總是腹脹，總是腹脹可能與飲食習慣、吞氣癥、腸易激綜合征、腸炎、胃潰瘍等原因有關。
1、飲食習慣：
由于平時喜歡吃土豆、地瓜、紅薯等蛋白質含量較多的食物，在消化中容易產生較多的氣體，導致患者總是腹脹。此種情況患者可以加強運動，通過散步促進胃腸道蠕動，緩解腹脹。
2、吞氣癥：
與吃東西的時候大量空氣被吞入有關，空氣留在胃中，一般經過呃逆或者肛門排出，當未排出時，會有總是腹脹的感覺。平常應避免咀嚼口香糖，吃飯的時候要做到細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
3、腸易激綜合征：
發病原因和內臟高敏感性以及胃腸動力學異常有關，會使胃腸道功能出現紊亂，引起總是腹脹、消化不良、排便不適等癥狀。此種情況患者可以在醫生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物進行治療。
4、腸炎：
是指腸黏膜出現炎癥變化，引起局部充血、水腫等表現，患者消化功能下降，吃了不容易消化的食物之后，就會導致總是腹脹，并伴隨腹痛、腹瀉等情況。此種情況患者可以遵醫囑選擇阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、蒙脫石散等藥物治療。
5、胃潰瘍：
幽門螺桿菌感染是造成此病的主要原因，患者會因為胃蠕動減弱出現胃內氣體或者胃內容物排出受阻，造成總是腹脹的現象。此種情況患者可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療。
在平時飲食以清淡易消化為主，比如米粥、藕粉等，適當多喝溫開水，改善腹部不適癥狀。
