肩膀后背酸痛可能是勞累過度、受涼、姿勢不當、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、勞累過度：
若在平時經常從事一些重體力勞動，或者是做劇烈運動，容易導致肌肉產生代謝產物，造成乳酸的堆積，進一步會引起肩膀后背酸痛。此種情況可以通過適當休息來改善。
2、受涼：
當肩膀以及后背部位的肌肉受到寒冷刺激之后，會造成肌肉與軟組織處于緊張狀態，造成小血管的收縮，影響局部血液循環，也會導致肩膀后背酸痛。此種情況可以通過局部熱敷來緩解。
3、姿勢不當：
若平時從事伏案工作，長期的姿勢不當，比如彎腰駝背，容易導致局部肌肉的頻繁收縮、痙攣，也是造成肩膀后背酸痛的原因。此種情況需要保持正確坐姿，避免彎腰駝背。
4、頸椎病：
可因長期做低頭動作所誘發，當病變組織壓迫神經根時，會造成肩胛神經卡壓，引起肩膀后背酸痛。此種情況可以通過推拿、牽引治療、神經根減壓術等方法來改善。
5、肩周炎：
發病原因可能與損傷寒、冷刺激等原因有關，以上因素會導致肩關節周圍的軟組織產生無菌性炎癥，受到炎癥刺激會造成肩膀后背酸痛，甚至會導致活動受限，癥狀較重時可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物改善。
近期要注意加強護理，適當的休息，避免身體過于勞累，同時要加強局部保暖。
