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• 金水寶為什么能改善睡眠質量

  疾病的治療首先是對癥服用藥物，金水寶具有補益肺腎、秘精益氣的功效，藥物說明書上寫到：可用于不寐健忘的治療，這里的不寐就是指的睡不著覺、睡眠質量不好。再者從病理來看，睡眠不好，可能是精神壓力大、經常熬夜導致的生物鐘紊亂，或者是神經衰弱等疾病所致，中醫認為，睡眠不好可能跟腎虛有關。金水寶是發酵蟲草菌粉Cs-4制劑，有增強自由基的清除率，防止細胞的脂質過氧化損傷，促進組織修復的作用，能參與調節人體內分泌，迅速清除乳酸和新陳代謝的產物，從而改善睡眠質量。另外金水寶含有的腺苷成分，是一種抑制性神經傳導物，有鎮靜的作用，可促進睡眠引發睡意。所以金水寶對于腎虛伴隨的睡眠問題，有不錯的改善作用。藥物治療的同時適當鍛煉身體，強人的活力，加快緩解癥狀，不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-03-31 27621次

• 冠心病能過性生活嗎

  這個問題可能也是很多朋友所關注的一個問題，所以我們這里要把它特殊拿出來去跟大家說一下，那么冠心病在急性期，尤其在不穩定期這個時候過性生活，可能是有一定風險的，但是不代表冠心病病人不能過正常的性生活，和一般的生活，冠心病，只有通過藥物的干預治療之后，比如說你是心肌梗死，那么經過我們介入治療干預或者冠脈搭橋，以及藥物的這種干預之后，病情趨于穩定，那完全能夠勝任，包括性生活，包括一般的體力活動都可以耐受。所以得了冠心病不代表，就是終止這些日常的一些需求，所以冠心病這個病不可怕，可怕的是我們對它的不了解，如果我們能夠及時的治療和干預，那么冠心病是完全可以和正常人一樣的生活的，所以這是我們對于冠心病的一個了解。另外冠心病要服用一些特殊類型的藥物，比如抗血小板藥物，還有一些抗心肌重構的藥物，還有一些改善心臟供血的藥物，這些藥物呢，有些藥物是有這種擴張血管的作用，可能在對男性同志上面可能有一定的影響，但是合理的用藥，并不用擔心這些藥物的副作用，因為這些藥物的劑量都非常小，所以一般我們認為冠心病通過合理的治療干預，穩定之后，是完全可以過性生活等，一些日常體力活動的。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-12 19485次

• 如何改善睡眠質量
  一、睡前散步，晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二、睡前梳頭發，頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞可以讓大腦快速進入夢鄉。三、睡前做眼保健操，眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四、睡前熱水燙腳，睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五、平靜的心態，睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好，心態不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六、合適的睡姿，睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七、適宜的睡眠環境，睡覺前要營造一個良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-20 40919次

• 性生活能改善痛經嗎
  性生活并不能改善痛經，痛經分為原發性痛經和繼發性的痛經。原發性的痛經就是由于來月經期間，子宮內膜脫落會產生大量的前列腺素，前列腺素會刺激子宮的收縮，導致下腹部疼痛，或者是由于經血在宮腔內難以排出，而出現疼痛的癥狀。而繼發性的痛經是由于子宮出現器質性病變導致，比如子宮內膜異位癥，子宮內膜長到了子宮肌層。當來月經期間，在子宮肌層的子宮內膜也會脫落，但是脫落的時候，排出來的經血并不能通過宮腔排出，只能存在異位的部位而引起的疼痛，所以這個時候可以口服藥物，比如孕三烯酮或者避孕藥緩解痛經的癥狀。
  語音時長 01:20”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-07 11901次

• 如何改善睡眠質量
  需要充分的休息，保持良好的睡眠，那么調整好睡眠狀態，調整好睡眠時間，調整好情緒狀態，就能取得不錯的治療效果，還需要排除一些其他的疾病，排除一些其他的焦慮癥等，根據具體的情況來擬定合理的分析和處理的方案，就能取得比較好的效果。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 2801次

• 怎么改善睡眠質量
  病情分析：改善睡眠質量應做到以下幾點，規劃科學的生活作息，白天可適當進行體育運動，避免酒精，咖啡，濃茶等興奮性飲料，睡前4個小時不要進行劇烈體育運動，睡前不宜吃的太飽。每晚定時上床睡覺，關燈后不要在床上玩手機。如仍然無法改善睡眠，建議就診，尋求藥物干預。意見建議：有睡眠障礙的患者不應過度緊張，因為情緒的波動可以干擾睡眠質量。不聽信謠言，亂用民間偏方。及時就醫，在醫師的指導下進行治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-18 3604次

• 性生活能改善睡眠質量嗎
  性生活一般能改善睡眠質量的，前提是適當的性生活，如果性生活太過于頻繁，不僅不能改善睡眠質量，反而會影響到睡眠質量造成失眠的問題發生。適當的性生活能夠使身心都得到放松，從而可以產生輕微的疲勞感，可以快速入睡，從而可以提高睡眠質量。但是性生活過于頻繁，也會影響到情緒造成情緒波動太大，很難恢復正常，從而會
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 1780次

• 如何改善睡眠質量
  改善睡眠質量的方法有很多，常用的方法有調整睡眠環境、降低睡前的興奮性、睡前泡腳、睡前散步以及睡前洗熱水澡等。具體如下：1、調整睡眠環境：盡量提高休息的房間與床的舒適度，避免噪音或者強光的刺激，這些環境改善有助于提高睡眠質量。2、降低睡前的興奮性：睡前避免攝入些過度興奮神經的飲料，如咖啡、濃茶，避免看
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次