形成腦梗死的原因較多，預(yù)防時(shí)可采取積極治療可能導(dǎo)致腦梗死的原發(fā)病、建立良好的飲食起居習(xí)慣、合理運(yùn)動(dòng)等措施，根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇最有效預(yù)防方案。
1、對(duì)于患有高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等疾病的人群，在預(yù)防腦梗死的方式上以積極治療和控制原發(fā)病為主，目前的相關(guān)研究提示大動(dòng)脈粥樣硬化和心源性栓塞是導(dǎo)致腦梗死的最常見(jiàn)原因，因此通過(guò)藥物降壓、降脂、降血糖等措施對(duì)預(yù)防腦梗死的發(fā)生具有重要意義。
2、建立良好的飲食起居習(xí)慣必不可少，如戒煙戒酒、控制體重、清淡飲食、勞逸結(jié)合、合理作息、避免熬夜等措施對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)血脂異常、防止血管痙攣、調(diào)節(jié)血壓等方面具有良好的促進(jìn)作用。
3、合理適量的體育運(yùn)動(dòng)有助于改善微循環(huán)、增加大腦血循環(huán)流量、鍛煉心臟功能等，可以幫助控制體重，預(yù)防高血糖、高血脂等危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)。
