經(jīng)常性便秘可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、口服藥物等方法才能調(diào)節(jié)好，可能是不良的飲食習(xí)慣、不良的排便習(xí)慣、久坐等因素引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、飲食調(diào)理：在日常生活中，患者應(yīng)該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、麻辣火鍋、炸雞等，可以多吃些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、火龍果等，通過飲食調(diào)理，對改善便秘有一定的幫助。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：在飲食調(diào)理的同時，可以加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于大便排出，從而有助于改善便秘。
3、口服藥物：如果通過以上方法仍然得不到有效改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上方法以外，也可以通過使用外用藥物等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。在患病期間，患者應(yīng)該多喝些溫開水，可以軟化糞便，增加糞便的容積，緩解便秘的癥狀。
