失眠多夢、出虛汗考慮是睡眠環境差、精神緊張、氣血不足、腎氣虛、腎陰虛等原因所致，可以通過調整睡眠環境、緩解精神壓力、應用藥物等方式改善。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、睡眠環境差：
如果睡眠環境比較嘈雜，而且比較密閉，不透風，溫度較高，就會影響睡眠質量，出現失眠多夢以及出虛汗的情況。若是該因素所導致，通常無需做特殊治療，及時調整睡眠環境后即可以改善。建議創造一個溫馨舒適的睡眠環境，睡前可以開窗通風20分鐘左右，若室內溫度過高，也可以通過開風扇以及開空調等方式調節室溫。
2、精神緊張：
若精神長期處于緊張的狀態下，或者是在睡覺前思考的事情過多，就容易導致神經調節紊亂，引起失眠多夢的情況。若是在睡覺過程當中做噩夢，也會引起出虛汗。出現這種情況后，建議及時放松心情。可以每天睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶，也可以使用溫水泡15分鐘左右的腳，能夠在一定程度上提高睡眠質量。
3、氣血不足：
是指體內氣與血兩者均不足，容易造成氣血運行不暢，使身體各臟器得不到氣血的滋養，從而會出現失眠多夢、出虛汗等癥狀，還會伴有精神萎靡、乏力等臨床表現。可以在醫生指導下應用十全大補丸、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。應用此類藥物時，可以遵醫囑選擇餐后服用。
4、腎氣虛：
腎氣不足會導致推動、調控、防御、固攝等作用減退，影響全身經絡的運行，從而會誘發多種不適癥狀，主要包括頭暈耳鳴、腰膝酸軟、聽力下降、肢體無力、失眠多夢以及出虛汗等。此時可以在醫生指導下應用右歸丸、金鎖固精丸、無比山藥丸等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑使用溫開水送服。
5、腎陰虛：
是指腎臟陰液不足，此時會導致體內陰陽失衡，陰不能夠制陽熱，使患者出現腰膝酸痛、失眠多夢、盜汗、潮熱、男子遺精以及女子月經量少或閉經等臨床表現。此時可以在醫生指導下應用六味地黃丸、大補陰丸以及知柏地黃丸等藥物進行治療。用藥治療期間，應注意多休息，盡量每天晚上10點之前睡覺，不可以熬夜或者是過度勞累。
在此期間需要以清淡飲食為主，避免吃油膩不易消化及辛辣刺激性的食物，比如炸雞、油條、辣椒等，以免對自身恢復造成影響。
