伸懶腰陰莖疼考慮是性交過度、外傷、尿道炎、龜頭炎、前列腺炎等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式等方法緩解。
1、性交過度：
如果性交時間過長或性交次數比較多，會對陰莖造成一定刺激，伸懶腰時可能會牽扯到局部神經，進而引發疼痛。應適當調整性交習慣，每周2~3次即可，不能太頻繁。
2、外傷：
是因為陰莖受到撞擊或壓迫引起，主要表現為陰莖腫脹、陰莖流血等不適癥狀，伸懶腰時，如果牽扯到受傷的陰莖皮膚，可引發疼痛。可以通過冰敷、熱敷等方法緩解。
3、尿道炎：
多數患者是因為病菌感染引起，受炎癥刺激，會出現尿頻、尿急等不適癥狀，如果患病較重，伸懶腰會牽扯到局部炎癥，感到陰莖有痛感。需要遵從醫囑服用甲硝唑片、替硝唑片、奧硝唑片等藥物治療。
4、龜頭炎：
與致病微生物感染有直接關系，局部炎癥會引發尿血、尿痛等不適癥狀，在患病較重的情況下，伸懶腰會導致局部出現疼痛。需要遵從醫囑服用鹽酸左氧氟沙星片、鹽酸環丙沙星片、阿莫西林膠囊等藥物治療。
5、前列腺炎：
多數患者是因為淋球菌、葡萄球菌等致病菌感染引起，會使患者出現全身乏力、肌肉酸痛等不適癥狀，伸懶腰可影響局部炎癥，使患者感到陰莖有些許疼痛。需要遵從醫囑服用阿莫西林克拉維酸鉀片、阿奇霉素片、羅紅霉素膠囊等藥物醫治。
疾病治療期間，要做好局部衛生工作，應每日更換內褲，也要每日坐浴。
