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為你推薦

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3966次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4923次

• 小肚子變大是婦科病嗎
  小肚子如果變得很大，增大的很明顯，這種情況有可能是婦科的問題，例如卵巢囊腫，最先從盆腔開始往上長，會表現出下腹明顯鼓，這種情況要做超聲就可以鑒別，超聲就可以看見，如果是看見了是卵巢囊腫導致的，這種情況就需要手術治療。還有就是子宮的腺肌癥、子宮的巨大肌瘤也可以明顯出現小腹鼓，就是小腹比較增大的比較明顯，這種情況如果是子宮肌瘤導致的，五個厘米以上的肌瘤或者是子宮肌瘤多發的、位置長得不好、長在偏向宮腔影響了月經，這種情況也需要手術治療的。也有可能是單純性的肥胖導致的，為了區別是肥胖還是其它的疾病導致的，而先就診，然后確定是什么原因，然后再針對性的用藥治療。
  語音時長 1:27”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-09-27 6976次

• 來月經小肚子變大怎么回事
  在月經期由于子宮內膜脫落出血，此時盆腔容易出現充血的情況。在月經期有部分女性由于盆腔的充血會出現胃腸道蠕動變慢從而導致腸脹氣，因此導致小肚子好像變大了一樣。這種情況為正常的現象，隨著月經的結束會逐漸的減輕或消失。大家在月經期不要久坐不動，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時進行適當的鍛煉以減少盆腔的充血，在月經過后小肚子變大會逐漸的恢復。
  語音時長 01:15”
  邢冠琳 副主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-06-16 12310次

• 小肚子癢是濕氣重嗎
  病情分析：濕氣重患者有可能小肚子癢，但是接觸過敏原，導致的過敏性尋麻疹也會癢，患者要及時到醫院檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療，不能盲目用藥。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，堅持鍛煉身體，增強體質，不吃生冷刺激性食物和海鮮，清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-09 1703次

• 小肚子大是濕氣重嗎？
  病情分析：小肚子發大是濕氣重，是肥胖的一種表現，是腹型肥胖， 還有可能和平時飲食攝入有一定的關系。患者要到醫院檢查。明確病因，在醫生指導下進行調理。意見建議：建議在平時要清淡飲食不吃油膩食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等，還要多吃五谷雜糧。不要熬夜，保證充足睡眠。可以適當多運動，促進體內新陳代謝。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-19 4603次

• 小肚子大是濕氣重嗎
  小肚子大未必是濕氣重的單一表現，中醫認為其成因復雜，可能與濕濁內停、痰瘀互結、脾腎兩虛相關，但飲食不節、缺乏運動、內臟脂肪堆積等現代生活方式因素同樣不可忽視。僅憑腹部膨隆判斷濕氣重過于片面，需結合舌苔厚膩、大便黏滯、肢體困重等伴隨癥狀綜合辨
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-10-24 0次

• 小肚子大是濕氣重嗎
  在日常生活中，我們常常會發現自己的小肚子漸漸鼓了起來，這不僅僅是因為美食的誘惑，更可能是因為身體內部的一些變化。有人會說，小肚子大是因為濕氣重，但事實真的如此嗎？其實，小肚子大的原因可能多種多樣，接下來我們一起了解一下。1、脂肪堆積：現代人的生活節奏加快，工作壓力增大，很多人長時間坐在辦公室里，缺乏
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-10-21 0次