殘奶可通過熱敷、按摩、使用吸奶器、飲用大麥茶、口服維生素B6等方式進行排出。如有不適，建議及時就醫治療。
1、熱敷：
排殘奶一般是指把乳房多余的乳汁排出體外，在排殘奶前可使用熱毛巾對乳房部位進行熱敷，有助于促進血液循環，熱敷時間控制在15~20分鐘之間，熱敷后可使用雙手順著乳腺管的方向輕輕擠壓，有助于排除多余殘奶。
2、按摩：
將雙手清洗干凈，對乳房部位進行順時針的按摩，按摩時要從乳房根部按摩至乳頭，使乳腺導管疏通，再使用雙手交替從乳房根部向乳頭方向推移，有助于殘奶的排除。
3、使用吸奶器：
將吸奶器的罩口對準乳房，并盡可能多的將乳頭包裹住，選擇合適的檔位，使殘奶吸入吸奶器。使用吸奶器前一定要進行嚴格的消毒，以免造成細菌感染。
4、飲用大麥茶：
大麥茶中含有麥芽成分，有助于抑制泌乳素的分泌，減少乳汁的產生，有助于殘奶的排出。建議使用開水煮10分鐘左右，放涼飲用，每天可以喝三次。
5、口服維生素B6：
該藥物可以影響多巴胺的產生，進而刺激多巴胺受體，導致垂體催乳素的分泌減少，從而達到排殘奶的作用。用藥時需遵循醫囑，避免空腹服用，以免對腸胃造成刺激。
除了排除殘奶外，在平時也要盡量減少對乳頭和乳房的刺激。還要注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
