膝蓋閃了一下之后伸直就疼考慮是受涼、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨脫位、半月板損傷等原因，可以在醫生的指導下通過熱敷、冷敷、口服藥物、手法復位、手術治療等方式進行治療，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、受涼：
膝蓋閃了一下以后如果不注意膝蓋部位的保暖，導致膝蓋受涼，則寒氣會侵入膝蓋部位，影響膝蓋部位的血液循環，在伸直腿部時會感覺到膝蓋有疼痛感。可以通過熱敷的方式促進血液循環，有利于改善癥狀，可以將毛巾浸泡在70℃至80℃的熱水中，之后將毛巾撈出擰干，敷于膝蓋部位。
2、韌帶拉傷：
患者在劇烈運動時如果用力不當，則會導致膝蓋閃了一下，此時膝蓋部位的韌帶會拉傷，嚴重時還會聽到韌帶的撕裂聲響，在受傷48小時之內可以通過冷敷的方式緩解疼痛的癥狀，一般使用毛巾包裹冰塊敷于膝蓋部位，有助于消腫。
3、滑膜炎：
膝蓋閃了一下如果對滑膜造成創傷，則會影響滑膜分泌滑液的功能，使滑膜潤滑關節的功能下降，關節缺少滑液的潤滑，在伸腿時便會引起疼痛。患者可以在醫生的指導下口服布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進行治療，能夠起到止痛的作用。建議患者在飯后服用藥物，以免對胃部造成刺激。
4、髕骨脫位：
膝蓋閃了一下如果引起髕骨滑移脫出股骨滑車溝，則會導致膝關節疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。一般情況下關節可自行復位，如無法自行復位，則需要在專業醫生的操作下采取手法復位的方式治療。
5、半月板損傷：
如果患者長期進行劇烈運動，則會增加半月板的損耗，膝蓋閃了一下可能這一情況會對半月板造成較大的損傷，伸直腿部時患者會感覺到疼痛。患者可以積極配合醫生通過半月板修復手術進行治療，手術后還要注意多休息，適當進行康復功能鍛煉。
在日常生活中應注意對膝蓋部位加強保暖，可以使用護膝保護膝蓋，保持適當的運動，運動時感覺到勞累，應注意休息。
