根據問題所描述的部位和癥狀分析，腳脖子后側的筋，考慮是位于踝關節后側的跟腱的部位。在排除了急性外傷因素的情況下，臨床中出現了跟腱部位疼痛的癥狀、表現，通常考慮是由于跟腱炎的疾病原因。
跟腱炎主要是由于慢性損傷、慢性勞損或者寒冷刺激等因素引起的跟腱無菌性炎癥的疾病表現，臨床上除了疼痛的癥狀之外，往往還可能會伴有足踝關節酸脹、局部的緊束感、牽拉感以及踝關節無力、活動受限等癥狀表現。
在出現了跟腱炎的癥狀后，首先要注意休息，避免劇烈運動，盡量少做踝關節的負重動作，同時要注意保暖，可以通過多做局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療手段來緩解跟腱痙攣和疼痛癥狀的作用。疼痛明顯可以適當的口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在跟腱部位外用扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類的消炎鎮痛藥物或者軟膏。
如果通過一段時間的自我治療和休息，疼痛的癥狀不能有效的緩解，建議及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢，通過專科醫生的體格檢查。完善跟腱的核磁共振檢查就能明確具體的病因和具體的病情程度。還可以通過骨科醫生在跟腱部位做封閉藥物注射治療，然后平時要注意保養，盡量避免癥狀復發。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
