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• 濕氣重是什么原因造成的.

  常見的濕氣重的原因，包括長時間吹空調，導致汗液不能及時排出體外，在體內積聚；久坐，缺乏運動會導致身體循環不通暢；長期吃油膩的食物、生冷的食物，損傷脾胃，導致脾虛生濕；以及長期居住在潮濕的環境和氣候下。所以，對于濕氣重的治療，可以通過消除誘因，結合除濕來治療。要避免長時間的吹空調，少吃油膩、生冷的食物，適當的進行體育鍛煉，加速血液循環以及代謝，居住環境潮濕可以用除濕器等降低濕度。另外，還可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 3665次

• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調理作用的。酷暑時節，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調，都可以導致體內濕氣內生，表現為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節，缺乏鍛煉，非常容易導致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現體重增加，突出表現在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關，必須引起重視。體內濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫中藥來調理。中醫認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 32870次

• 濕氣是什么？
  濕氣是一種中醫理論概念，濕邪類水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽氣。濕性黏滯，如便稀溏、黏滯不爽、或夾白色黏液，病程較長，纏綿難愈如濕痹、濕疹等病。濕之為病，有從外感而來，有從體內自身的不同，即有內濕、外濕之分。外濕是由于天氣雨露，地處水濕，汗出沾衣三種因素所致。內濕由飲食酒酪，脾腎虧敗兩方面因素而致。故外濕致病與氣候環境有關，或脾胃素虛，易感外濕，但每與風、寒、熱三氣相合而為病。起病的多從體表侵入，漸及皮、肉、筋骨，深至臟腑。而內濕為病理產物，其病因雖有飲食酒酪，勞倦內傷等因素，但從病理上講，皆有臟腑自生，即臟腑氣血虧敗，才是內濕產生的根源。
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  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-08-19 32626次

• 人體濕氣重是什么原因
  人體濕氣重有外因和內因兩方面構成，外因與居住、工作、生活的環境是密切相關的，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，產生濕氣重。而內因跟不良的生活和飲食習慣密切相關，具體有以下幾點：第一，喜歡吃辛辣刺激的食物，這些食物會影響脾胃的功能，導致脾胃運化功能的下降，水液代謝失調，引起濕氣重。第二，缺乏運動，缺乏運動的人體內的代謝是比較慢的，代謝慢會導致水濕停留在體內。第三，喜歡熬夜，熬夜會導致全身機能的下降，包括脾胃的功能，從而產生濕氣，知道原因后，在調理的時候一定要注意改善不良的生活和飲食習慣，注意保持生活環境的干燥。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 8067次

• 濕氣是什么？
  病情分析：濕氣是由于外界氣候潮濕，體內脾胃功能所影響或者不良生活習慣。中醫認為脾胃功能是化濕的，脾胃功能運化水濕的功能減退，就會導致身體濕氣存在。身體濕氣多就會出現胸悶，乏力，困倦，舌苔厚膩，惡心甚至嘔吐等癥狀。意見建議：建議濕氣重的人平時注意飲食清淡，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，同時可以配合飲用紅豆薏米粥，紅豆薏米粥具有健脾止瀉，利水消腫的功效，可以起到祛濕的作用。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-03 1802次

• 濕氣重是什么
  病情分析：濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病。常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重，四肢酸楚等，濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹，濕氣雖有外濕，內濕之分，但其為病則相互影響。意見建議：養成良好的生活習慣，飲食宜清淡，少食生冷寒涼食物，多做戶外運動。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-17 3201次

• 濕氣是什么？
  濕氣，在中醫理論中，指的是體內水液代謝異常，導致體液滯留形成的一種病理狀態。這種狀態可能引發多種身體不適，如肢體沉重、容易疲勞、食欲不振等。濕氣的形成與多種因素有關，包括環境因素、飲食習慣以及個人的體質狀況。1、環境因素：長期居住在潮濕的環
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-20 0次

• 濕氣是什么
  濕氣是一種中醫理論概念，是指人體內的濕邪。如果濕氣過重，身體出現了不適癥狀，應及時就醫。在中醫理論中，濕氣包括內濕和外濕，外濕主要與外界環境有關，比如長期處于潮濕多雨的環境、淋雨等，使得濕邪侵入人體。內濕通常是人體自身的臟腑功能失調導致，如過度食用生冷、油膩、甜食等，也會損傷脾胃，導致濕氣內生。患者
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-16 0次