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• 高血脂可以吃哪些水果

  高血脂一般肯定是吃出來的，大家都這么認(rèn)為，大多數(shù)高血脂的患者，可能都有不健康的一個飲食習(xí)慣，比如說有過度油膩的飲食，愛吃魚愛吃肉愛吃火鍋涮肉，或者愛吃動物內(nèi)臟，愛吃油炸食品等等，這些可能都是導(dǎo)致高血脂的不良的飲食習(xí)慣，所以高血脂的人群，應(yīng)該是清淡飲食，清淡飲食包括，魚肉要盡量少吃一點，油炸的不要吃，動物內(nèi)臟不要吃，或者雞蛋一天最多吃一個，而且盡量要多吃蔬菜和水果，那么說到水果，高血脂的人群，可以吃什么樣的水果呢，大多數(shù)的水果，主要的成分都是維生素纖維素，還有一些水分，幾乎不含膽固醇脂肪等等，所以各種水果高血脂的人群，都是可以吃的。

  

  01:14
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 29987次

• 感冒咳嗽可以吃哪些水果

  一般在中醫(yī)把感冒、咳嗽分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒的病人會有咽痛、咽干、咳嗽、咳黃痰的癥狀，在進(jìn)食水果上建議吃偏寒的水果，像西瓜、火龍果、甜瓜、獼猴桃、香蕉等，比較多汁的水果可以及時的補充體液，改善風(fēng)熱的癥狀。風(fēng)寒感冒的病人一般會有流清涕、喜熱怕冷的癥狀，在進(jìn)食水果當(dāng)中建議可以吃偏溫性的水果，像山楂、大棗、荔枝、石榴、木瓜等，比較偏溫性的水果可以改善風(fēng)寒感冒的癥狀，再配合適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅰ⑶宓嬍常梢宰尭忻啊⒖人缘陌Y狀盡快緩解。

  

  01:44
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 7993次

• 減肥可以吃哪些水果
  減肥的人可以吃一些蘋果，蘋果是很多減肥的朋友所熟知的可以抑制體重增加的一種水果，蘋果纖維含量很高，能夠讓人產(chǎn)生飽腹感，而且里面還有纖維含量很高，能夠有效預(yù)防代謝綜合征，所以想要減肥的朋友可以每天吃一個蘋果能減少脂肪。橄欖是一種非常好吃的減肥瘦身的食物，一顆橄欖的熱量大概為34卡，1.3克纖維，含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分。雖然有些人不是很喜歡吃這個口味的食物，但是熱量低，減肥的時候吃一吃是挺好的。還有一個是石榴，石榴里面含有葉酸和可以預(yù)防疾病的抗氧化劑，是一種減肥食物，在減肥食物排行榜十強中排名第三。高纖維低卡路里的食物，能夠滿足人們?nèi)粘Ｃ朗车男枨髮p肥完全不受影響，平時可以作為零食，或者是做水果沙拉都是不錯的選擇。還有藍(lán)莓對身體是一種有益的食物，藍(lán)莓里面還有抗氧化劑，是水果里面最高的，而且每杯漿果中纖維含量13.6克，能夠預(yù)防身體里面的脂肪被吸收。還有橙子，橙子是一種新鮮營養(yǎng)的水果，含天然糖分，多纖維熱量低，可以用來代替日常生活中那些甜品的最佳選擇。大家想要減肥的話，可以多吃一些這幾種水果對減肥是非常有利的。
  語音時長 02:07”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-30 64718次

• 減肥應(yīng)該吃哪些水果
  一，蘋果，蘋果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動，從而排出身體的毒素，而且蘋果里還含有鉀，能夠有效降低熱量的吸收，防止腿部浮腫的發(fā)生。二，奇異果，除了其它水果無法彼及的維生素c含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集過多的脂肪。三，桃子，記載桃子能夠生津潤腸，活血消積，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身。四，西紅柿，西紅柿的熱量非常低，是減肥的好東西。它含有豐富的膳食纖維和水分，很容易就讓人有飽感，他獨特的酸味可以刺激胃液的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動的效果，可以幫助脂肪快速的燃燒，可以幫助食物和纖維在腸內(nèi)吸收多余的脂肪，從而可以和脂肪廢物一起排泄。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不僅有分解蛋白質(zhì)、糖類，更可有效地分解脂肪通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，把多余的脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。六，火龍果，火龍果營養(yǎng)豐富能夠有效降低膽固醇和血糖，其中含有β胡蘿卜素可以抗氧化，有調(diào)節(jié)機體平衡的作用。七，橘子，橘子所含大量水溶性纖維，可以增加飽腹感，同時促進(jìn)腸道消化，是一種很好的減肥水果。八，香蕉，香蕉很甜，許多人認(rèn)為是高卡路里食物，其實不然，一根約一百克的香蕉只有87卡，所以香蕉可以用作減肥，只要不過量。
  語音時長 2:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 31495次

• 減肥可以吃哪些水果
  減肥期間適合吃一些含糖量比較低的水果，比如雪蓮果，雪蓮果中的糖份是不容易被人體吸收的，所以是可以吃的。另外，還可以吃些黃瓜和西紅柿，黃瓜和西紅柿里的維生素和纖維素含量比較高，糖分含量很低，特別適合減肥的人吃。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-09 6002次

• 吃哪些水果可以減肥
  減肥的水果可以吃一些蘋果，蘋果富含果膠，纖維素和維生素c具有很好的降脂作用，可以加速身體的代謝率減少身體內(nèi)的脂肪含量，而且它的含鈣量也是比較豐富的，還可以減少水腫的發(fā)生。另外，就是可以多吃一些檸檬，檸檬是最好的減肥水果，吃的時候最好不要加糖，它能消化體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用，還能幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-08 2901次

• 減肥應(yīng)該吃哪些水果
  一，蘋果，蘋果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動，從而排出身體的毒素，而且蘋果里還含有鉀，能夠有效降低熱量的吸收，防止腿部浮腫的發(fā)生。二，奇異果，除了其它水果無法彼及的維生素c含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集過多的脂肪。三，桃子，記載桃子能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 4399次

• 減肥應(yīng)該吃哪些水果
  在減肥過程中，選擇合適的水果作為輔助食品至關(guān)重要。水果不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還能增加飽腹感、促進(jìn)消化、減少熱量攝入，從而有助于控制體重。以下推薦幾種適宜減肥期間食用的水果。1、蘋果蘋果熱量低，纖維含量高，食用后能產(chǎn)生較強的飽腹感，從而減少
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次