沒有小孩吃什么健脾胃效果最好的說法，通常調理小孩的脾胃需逐步進行，應根據小孩脾胃不好的相應癥狀表現，如腹瀉可選擇山藥芡實小米粥，慢性腹痛可用補中益氣湯，積食可用山楂麥芽粥，小兒厭食癥可用四君子湯等等。
1、腹瀉：
對于經常出現腹瀉的小孩，應適當健脾祛濕。對于脾胃虛弱的小孩，可以適當攝入山藥芡實小米粥，其中山藥可健脾益氣、利濕止瀉，芡實健脾固腎、收斂止瀉，而小米可以保護胃氣。小孩經常攝入溫熱的粥，可以健脾胃。
2、慢性腹痛：
主要出現于3歲以上的小孩，病程較長，病因隱匿，常由于脾胃肝氣機阻滯，不通則痛而發病，因此可以使用補中益氣湯加減，進行健脾、養胃、疏肝，從而理氣止痛、消食養胃。
3、積食：
小孩脾胃功能虛弱，可能因為自制力較差或家長護理不當，造成攝入過量的食物，從而累積在胃腸道之中，小孩可能出現口干、口臭、胃脹、大便秘結等癥狀。此時則需注意在健脾胃的同時，進行消食。山楂、麥芽適合米面類食物引起的消化不良，又有健脾開胃的效用，因此可以適當攝入山楂麥芽粥。
4、小兒厭食癥：
是兒科的常見病，主要表現為長期進食過少、厭惡進食、發育減緩，可伴隨多系統的疾病，對患兒身體損傷較大。多因后天喂養不當損傷脾胃，導致脾胃虛弱、肝脾不和，因此常用四君子湯加減等，進行健脾助運、調中消食。
因為小孩的脾胃尚未發育完全，比較嬌嫩，所以需要避免飲食不潔、饑飽不當、偏食或攝入過多生冷、油膩的食物等，否則將導致脾胃運化功能下降。
