晚上睡覺睡不好老是醒可能是噪音過大、壓力過大、過度勞累、心脾兩虛、氣血不足等原因引起的，可以針對原因進行緩解。
1、噪音過大：
噪音過大容易使人體產生不良的情緒，會對睡眠造成一定的影響，出現睡不好老是醒的情況。應該及時改善睡眠或者佩戴耳塞，以免影響第二天的生活和工作。
2、壓力過大：
壓力過大會導致交感神經處于興奮的狀態，容易引起失眠、多夢易醒等癥狀。患者可以通過聽音樂、逛街等方式來緩解壓力，有助于改善癥狀。
3、過度勞累：
過度勞累會導致身體出現疲勞癥狀，進而影響睡眠質量，出現失眠的情況。在日常生活中應該注意勞逸結合，避免過度勞累，建議睡覺之前用熱水泡腳，有助于提高睡眠質量。
4、心脾兩虛：
此疾病主要是飲食不合理、慢性失血等原因引起的，會導致心臟血液不足、脾臟氣不足，從而造成心血虧虛，出現失眠多夢的癥狀，可伴有心慌、健忘等。患者可以遵醫囑服用歸脾丸、補中益氣丸、參芪五味子片等中成藥進行調理，能夠起到益氣補血、健脾養心的作用。
5、氣血不足：
此疾病可能是情志不暢、飲食不節等原因所致，患病后不能濡養氣血，就容易出現失眠、多夢、心煩等癥狀，可伴有全身乏力、面色蒼白等現象。患者可以遵醫囑服用人參養榮丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療，能夠補氣養血，使癥狀得到改善。
如果癥狀一直得不到改善，應該立即前往醫院就醫。平時應該養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，也應該保持良好的心情，避免過于焦慮。
