小腿抽筋后一直疼考慮是劇烈運動、寒冷刺激、不良的坐姿、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過局部按摩、加強保暖、改正不良的姿勢、口服藥物等方式恢復正常。
1、劇烈運動：
如果長時間進行劇烈的運動，可能會導致肌肉分泌過多的乳酸，在肌肉部位堆積，從而出現局部抽搐、疼痛的情況，出現這種情況，可以對局部進行按摩，促進血液循環，有利于緩解癥狀。
2、寒冷刺激：
如果小腿受到冷風的刺激，可能會導致局部肌肉收縮，出現抽筋的情況，通常還會伴隨一直疼的癥狀，可以適當的增添衣物，有利于緩解癥狀。
3、不良的姿勢：
考慮是長期保持久坐、久蹲的姿勢引起的，會影響對下肢的血液供應，從而出現小腿麻木、疼痛的情況，在日常生活中，應減少長時間保持一個姿勢，能夠有效的緩解癥狀。
4、缺鈣：
考慮是經常節食、挑食等原因引起的，患病后身體攝入的營養不足，可能會導致體內缺乏鈣元素，使體內神經肌肉過度興奮，從而出現肌肉異常收縮的癥狀，通常還會伴隨一直疼的情況，可以遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物進行治療。
5、腰椎間盤突出癥：
通常是長期伏案工作、過度勞累等原因引起的，患病后可能會導致椎間盤受到損傷壓迫神經，出現腿抽筋、下肢放射性疼痛、麻木、無力等癥狀，可以在醫生的指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
如果癥狀比較嚴重，應及時到醫院就診，以免加重癥狀，不利于病情的恢復。
