膝蓋不舒服可能是受涼、劇烈運動、缺鈣、膝蓋外傷、類風濕關節炎等原因引起。
1、受涼：
如果沒有做好膝蓋保暖，寒風會侵襲膝蓋部位，容易影響到血液的正常運行，出現膝蓋冰涼、疼痛等不舒服的癥狀。患者可以在醫生指導下使用熱毛巾、熱水袋對膝蓋進行熱敷，能夠促進血液循環，可以改善膝蓋寒涼感。
2、劇烈運動：
如果最近一段時間經常劇烈運動，會導致膝蓋部位出現乳酸堆積，容易引起膝蓋酸痛的癥狀，患者可以對膝蓋進行按摩，對改善膝蓋不舒服癥狀有幫助。
3、缺鈣：
如果長期挑食或偏食會導致鈣質攝入不足，容易導致神經異常興奮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。患者可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等藥物治療。
4、膝蓋外傷：
如果膝蓋部位受到外力的撞擊，會導致膝蓋軟組織出現損傷，引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。患者可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、三七傷藥片等藥物治療。
5、類風濕關節炎：
如果長期待在寒冷、潮濕的環境中容易誘發類風濕關節炎，體內會釋放炎癥因子，對關節造成侵襲，使關節出現疼痛、活動受限，嚴重時還有可能會引起關節畸形，患者可以在醫生指導下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片、草烏甲素片等藥物治療。
在治療期間應做好膝蓋部位的保暖，同時還應多休息，多吃一些雞蛋、瘦肉、排骨等有營養的食物，對身體恢復有幫助。
