身子虛可能是營養不良、過度勞累、缺少運動、氣血不足、腎陽虛等原因引起，可以通過加強飲食營養、休息、適當運動、口服藥物等方法補。
1、營養不良：
長期存在厭食、挑食等不良習慣，可能會使體內的營養成分缺乏，從而出現免疫力下降、體質虛弱等現象，一般在加強飲食營養后，癥狀會逐漸改善。
2、過度勞累：
經常從事重體力勞動容易消耗身體過多的能量，長此以往會對身體造成損傷，也容易出現身體乏力、腰腿酸軟等癥狀，平時要勞逸結合，在休息一段時間后相關癥狀會得到緩解。
3、缺少運動：
平時不進行體育鍛煉，容易使體內的氣血循環減慢，長此以往體內的臟腑功能也會有所下降，從而引發身體虛弱，可以適當進行有氧運動，比如跳繩、瑜伽、打太極拳等，對改善癥狀有輔助效果。
4、氣血不足：
形成原因可能與情緒不調、長期久病等有關，由于體內的氣血缺乏，不能夠滋養全身的臟器，可能有頭暈目眩、胸悶氣短、精神差等現象，可以遵醫囑服用八珍丸、歸脾丸、人參養榮丸等藥物治療。
5、腎陽虛：
先天不足、年老體衰等因素可能會引發本病，患病后腎臟陽氣不足，促進經血津液化生和運行輸布的功能減弱，使患者出現腰膝酸軟、精神萎靡、面色蛋白等癥狀，可以在醫生的指導下服用右歸丸、金匱腎氣丸、四神丸等藥物調理。
治療期間需要保持積極樂觀的心態，避免過度緊張以及焦慮。如果癥狀比較嚴重，需要及時就醫，進行針對性治療。
