鍛煉完腹部緊繃感考慮是乳酸堆積、受涼、功能性消化不良、慢性胃炎、膀胱結石等原因所引起的，需要針對不同原因，選擇不同方式改善。
1、乳酸堆積：
在鍛煉過程中機體會將葡萄糖轉化為能量，產生大量乳酸，如果乳酸堆積在，就會造成腹部有緊繃感，還會有酸痛等不適癥狀。此時屬于正常現象，適當休息會有所改善。
2、受涼：
如果在鍛煉過程中沒有做好身體保暖工作，導致腹部受到了冷風刺激，可能會引起腹部肌肉痙攣，引起緊繃感。建議在鍛煉過程中做好腹部保暖工作，防止受涼。此時可以對局部進行適當按摩，或者是熱敷進行改善。
3、功能性消化不良：
是胃和十二指腸功能紊亂而引起的疾病，在鍛煉過程中可能會導致胃腸部位的血流量減少，影響消化功能，加重患者的不適癥狀，引起腹痛以及腹脹等不適癥狀。此時可以在醫生指導下服用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。
4、慢性胃炎：
是發生在胃部的慢性炎癥，鍛煉過程中可能會導致胃腸功能出現紊亂，使患者腹痛、腹脹以及食欲不振等癥狀加重。建議在醫生指導下服用甲硝唑、阿莫西林膠囊以及奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療。
5、膀胱結石：
是尿液中礦物質形成的堅硬結石，隨著膀胱結石體積不斷增大，在運動過程中會對局部黏膜造成刺激，引起腹痛、排尿異常等臨床癥狀。可以通過經尿道取石術、沖擊波碎石術、膀胱憩室切除術等方式進行治療。
如果鍛煉后身體不適的情況逐漸得到改善，需要及時前往醫院就診。
