肚子脹脹的一般指的是腹脹，吃點東西就腹脹可能是進食過快、不良飲食習慣、吃寒涼的食物、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起的，建議患者及時就醫。
1、進食過快：
如果患者在吃東西的時候吃的比較快，會使食物堆積在胃腸道，不及時消化，通常會引起腹脹，在吃東西的時候應注意細嚼慢咽，不可以進食過快。
2、不良飲食習慣：
如果在吃飯的時候經常說話、大笑等，會導致空氣隨著食物一同進入胃內，在腸道內產生大量的氣體，引起腹脹，可以通過熱敷的方式改善。
3、吃寒涼的食物：
經常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮的西瓜、生魚片等，容易對腸道黏膜造成刺激，引起腹脹，應注意清淡飲食，可以吃一些溫熱的食物，不可以吃的過涼。
4、胃腸功能紊亂：
如果患者本身存在胃腸功能紊亂，會導致胃腸功能異常，吃東西后不及時消化，通常會引起腹痛、腹脹等癥狀，可遵醫囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鋁碳酸鎂片等藥物治療。
5、慢性胃炎：
可能是幽門螺桿菌感染引起的，會導致胃部黏膜發生炎癥，吃的東西過多導致癥狀加重，引起腹部不適、食欲不振、腹脹等癥狀，可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶膠囊等藥物治療。
日常生活中要養成良好的生活習慣，定時定量進餐，不可以暴飲暴食，規律作息，避免長時間熬夜，根據自身體質適當的進行運動，增強自身免疫力。
