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• 針灸減肥有副作用嗎

  這也得看是什么情況，就是針灸減肥一般來(lái)說(shuō)是比較安全的，因?yàn)獒樉氖且环N雙向調(diào)節(jié)的療法。所謂雙向調(diào)節(jié)，就是它對(duì)穴位的刺激，比如心率高的，能夠把心率降下來(lái)，心率低的能把心率升上去。所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，它相對(duì)其它的藥物減肥是自然療法，是相對(duì)比較安全的。但是針灸本身是有痛的、有創(chuàng)的，它會(huì)也可能扎到一些穴位上，扎到一些危險(xiǎn)的穴位，還是有風(fēng)險(xiǎn)的，這需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生去操作。

  

  01:01
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3638次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155442次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對(duì)于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強(qiáng)抵抗力，所以對(duì)于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最無(wú)害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)該減少些肥肉，增加點(diǎn)兒魚(yú)和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會(huì)增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)的要注意定時(shí)不可濫吃，減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間，不少于二十分鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 28442次

• 雪碧纖維能減肥嗎
  雪碧纖維能夠減肥有一定的科學(xué)依據(jù)，因?yàn)檠┍讨刑砑右环N可溶性的膳食纖維抗性糊精，膳食纖維的持水性可以增加在胃腸道的體積從而引起飽感。這類(lèi)纖維還能夠增加人體腸道食物殘?jiān)捏w積，加速排便。但是，如果想依賴(lài)雪碧纖維來(lái)減肥就很難。因?yàn)槿绻霚p肥，需要體內(nèi)的熱量支出大于攝入的熱量。如果頓頓都喝零度可樂(lè)，纖維雪碧，又不控制飲食也不運(yùn)動(dòng)，身上的脂肪還是該增加的會(huì)增加，沒(méi)有絲毫的減肥作用。實(shí)際上，膳食纖維也并不是越多越好的，攝入過(guò)量也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。因?yàn)樯攀忱w維過(guò)多，會(huì)引起腹脹或者是腸胃脹氣，還會(huì)影響蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，阻礙維生素礦物質(zhì)的吸收。所以，依靠雪碧纖維來(lái)減肥是不太科學(xué)的，還是應(yīng)該通過(guò)比較理想的飲食方案和多運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，一定不能吃含糖量和脂肪含量比較高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 17874次

• 益生菌粉能減肥嗎
  病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因?yàn)橐嫔劭梢哉{(diào)理腸道菌群，有通便的作用，對(duì)于因便秘導(dǎo)致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會(huì)比便秘的時(shí)候顯得縮小，有視覺(jué)上減肥的效果。意見(jiàn)建議：建議減肥的患者在平時(shí)飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過(guò)多油膩和口味過(guò)重的食物，也不要喝飲料，平時(shí)也要注意少食多餐，增加運(yùn)動(dòng)量才能達(dá)到健康減肥的效果。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-24 4103次

• 喝酵素粉能減肥嗎
  酵素粉這種物質(zhì)是用于腸道的調(diào)理與保養(yǎng)，能夠清理腸道，還可以增加患者的抵抗力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。對(duì)于減肥的作用是不大的。需要減肥的患者，還是要通過(guò)科學(xué)的減肥方法，要積極的參加運(yùn)動(dòng)。在飲食方面不可過(guò)多的食用，只要保證機(jī)體的需要就可以了。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-31 4004次

• 纖維粉能減肥嗎,有副作用嗎
  纖維粉作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，近年來(lái)在減肥圈中備受關(guān)注。那么，它真的能助力減肥嗎？是否存在副作用呢？纖維粉確實(shí)可以在減肥過(guò)程中起到一定的輔助作用。其含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以增加食物在胃中的體積，從而增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量。同時(shí)，膳食纖維
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對(duì)于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強(qiáng)抵抗力，所以對(duì)于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最無(wú)害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)該減
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 2472次