轉(zhuǎn)筋一般是指肌肉痙攣，晚上小腿肌肉痙攣疼考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、受涼、缺鈣等原因引起。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
如果白天參加了戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山、長跑等，可能會(huì)造成腿部神經(jīng)以及肌肉過度興奮，此時(shí)晚上就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等癥狀，這種情況下可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠緩解癥狀。
2、受涼：
當(dāng)人體受到冷空氣刺激之后，局部肌肉會(huì)發(fā)生強(qiáng)直收縮，當(dāng)肌肉痙攣的時(shí)候，就會(huì)感到疼痛。這種情況下，應(yīng)該及時(shí)到溫暖的地方進(jìn)行緩解，并且及時(shí)增加衣物，一般癥狀能夠緩解。
3、缺鈣：
如果平時(shí)不喜歡吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮、牛奶、堅(jiān)果等，并且沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣，可能會(huì)使神經(jīng)肌肉過于興奮，容易造成肌肉痙攣、肌肉疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
除以上原因以外，還可能是下肢靜脈曲張、癲癇等疾病引起，患病期間應(yīng)該加強(qiáng)休息，并且應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，能夠促進(jìn)疾病恢復(fù)。
