肚子脹、拉肚子一般指的是腹脹、腹瀉，腹脹、腹瀉可能是受涼、飲食刺激、消化不良、急性胃腸炎、蛋白過敏等原因導致。
1、受涼：
當沒有做好腹部保暖措施時，容易導致腹部受涼，使消化功能減弱，當無法完全消化食物時，會造成食物積滯而產生腹脹、腹瀉現象，可以通過腹部熱敷來緩解。
2、飲食刺激：
若進食了過多生冷或難以消化的食物，容易對胃黏膜形成不良刺激，進一步可產生腹脹、腹瀉的癥狀，可以吃一些溫和無刺激的食物來緩解，比如吃一些小米粥、雞蛋羹、軟面條等，幫助減輕消化負擔。
3、消化不良：
可能與進食過度有關，一次性進食量過多時會增加胃腸道消化負擔，使消化功能減弱，繼而會出現消化不良的癥狀，主要表現為腹脹、嘔吐、腹瀉、便秘等，可以遵醫囑服用復方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物改善。
4、急性胃腸炎：
主要與感染原因有關，當病原菌侵襲胃腸黏膜后會產生炎性反應，主要癥狀有腹瀉、腹痛、嘔吐、腹脹等，可以通過醫生指導服用諾氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、蒙脫石散等藥物治療。
5、蛋白過敏：
常見于過敏體質的人群，在接觸食物當中的蛋白成分之后，胃腸道會產生過敏反應，比如會出現嘔吐、腹瀉、腹脹等現象，可以在醫生指導下服用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪口服溶液、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物來改善。
恢復期間要注意加強腹部保暖，避免腹部受涼，容易加重相關癥狀。
