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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19221次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39182次

• 更年期血壓高怎么調(diào)理
  更年期血壓高可以通過藥物治療進(jìn)行調(diào)理，以及飲食、鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)理，在藥物方面更年期高血壓的治療首先要給予β受體阻滯劑，從低量開始逐漸增加劑量，可改善由于交感興奮所帶來高血壓的危害，必要時(shí)鎮(zhèn)靜藥的使用可以使患者平穩(wěn)的度過高血壓危險(xiǎn)期。由于更年期激素紊亂所導(dǎo)致的高血壓狀態(tài)，除了要堅(jiān)持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素b，有助于安神，在飲食方面要控制熱能的攝入，減少高脂肪的飲食，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇，飲食有規(guī)律，少吃多餐。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 8539次

• 更年期血壓高怎么辦
  更年期高血壓的治療，應(yīng)首先給予β受體阻滯劑，從低量開始，逐漸增加劑量，可改善由于交感興奮所帶來高血壓的危害。必要時(shí)鎮(zhèn)靜藥物的使用，可使患者平穩(wěn)的度過由于更年期激素紊亂所致的高血壓狀態(tài)。另外，除了堅(jiān)持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素b，有助于安神，也可以服用一些安神補(bǔ)腦藥物，對(duì)睡眠有一定的幫助。飲食鍛煉治療，可以控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉，少鉀，少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 6998次

• 更年期血壓高怎么調(diào)理
  很容易出現(xiàn)煩躁不安，情緒不穩(wěn)，四肢無力，胸悶氣短，血壓升高等不適。建議平時(shí)精神壓力不要太多，要注意保持好充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，盡量保持心情愉悅，血壓太高，需要進(jìn)行口服降壓藥物治療。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-21 2503次

• 更年期血壓高該怎么辦
  病情分析：更年期期間如果出現(xiàn)了血壓高，就要盡早的進(jìn)行調(diào)理，要應(yīng)用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，包括谷維素，維生素b族。如果調(diào)理或血壓能夠降到正常范圍之內(nèi)，是不需要服用降壓藥的；如果血壓持續(xù)性的增高，還需要應(yīng)用降壓藥來進(jìn)行調(diào)理。意見建議：更年期的女性一定要注意飲食起居的規(guī)律，還要進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，而且還要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-08-09 1203次

• 50歲更年期婦女晚上血壓高
  50歲更年期婦女晚上血壓高一般是由于卵巢功能衰退引起的，也和飲食因素也有關(guān)，可以通過服用藥物治療。1、卵巢功能衰退：50歲更年期婦女晚上血壓高主要是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平下降，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能就會(huì)引起更年期婦女出現(xiàn)煩躁、易生氣、暴怒等表現(xiàn)，通常情緒不穩(wěn)定就容易導(dǎo)致血壓高，如果血
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-04-19 1187次

• 50歲更年期還能豐胸嗎
  50歲更年期女性仍然可以通過多種方式來改善胸部形態(tài)。如需操作，需要前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。首先，激素療法是一種可能的選擇。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過雌激素替代療法，可以幫助恢復(fù)生殖系統(tǒng)功能和平衡體內(nèi)激素水平，間接促進(jìn)乳腺發(fā)育。但需注意，激素治療必須嚴(yán)格
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-22 0次