腳扭到筋一走路就疼可以通過(guò)休息、冰敷、熱敷、針灸、口服藥物等方式進(jìn)行緩解，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、休息：
腳扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，并給予充足的休息時(shí)間，避免使用受傷的腳部或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。
2、冰敷：
扭傷后24小時(shí)內(nèi)，可以使用毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冰敷，有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。
3、熱敷：
在扭傷24小時(shí)后，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快局部代謝，減輕疼痛的癥狀。
4、針灸：
對(duì)于急性踝關(guān)節(jié)扭傷，可以在醫(yī)生的操作下針灸昆侖穴、照海穴、申脈穴等穴位，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。
5、口服藥物：
如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議患者調(diào)整飲食習(xí)慣，以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、雞蛋羹、清湯面等，有助于病情的恢復(fù)。
