如果是單純的肚子脹氣不消化患者可改變姿勢把氣排出來，下面介紹的辦法可以緩解患者的脹氣和不消化，大家不妨做做看。如果有氣體要排出，千萬不要憋著，可以暫時避開人群，但是必須釋放它，這樣胃可以緩解壓力。
如果腹脹困難，可以在肚臍周圍涂抹薄荷油，以消除腸胃脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶，以緩解脹氣。當然也可以做一個簡單的運動：平躺身體，彎曲膝蓋，用手擁抱小腿，并嘗試將大腿貼在肚子上。這個動作可以有效地幫助排氣，防止氣體積聚在胃中，并且可以在每晚睡覺前做一次，以保護胃。
肚脹的原因：肚子脹是我們經常會遇到的問題，那是什么原因引起的這個癥狀呢，主要的原因有消化道的疾病和身體代謝太慢食物殘留產生太多的氣體。1.消化道疾病（包括胃腸道、肝膽和胰腺等）引起的胃腸脹氣。2.腹腔內液體過多。3.腹腔內腫塊或器官囊運動。4.食物或藥物代謝過程中會產生過多的氣體。5.壓力（包括心理感染、等）。6.其他全身性疾病（心臟、腎臟、內分泌、神經、血液等）引起胸腔積液等。
肚脹的治療建議：關于這個病的治療是有針對性的，如果是其他疾病引起的就要先治原發病，如果是因為其他的原因也要針對病情進行治療。原發病治療主要用于原發病治療。減少吞食食物、限制了產生氣體的食物，如洋蔥、芹菜的攝入量。保持排便順暢。
藥物治療：（1）聚二甲硅氧烷促進厚泡沫層的裂化和液體流動并減少溶脹。（2）患有胃腸動力障礙的患者可以用促運動劑治療。（3）酶制劑可以促進內源酶未被完全消化的食物殘渣的分解。（4）益生細菌、益生元可以改善腸道微生態環境，減少氣體產生，減少腹脹癥狀。.其他對于嚴重腹脹，使用肛管排氣、胃腸減壓、適當的氧氣，讓腹部發熱也是很好的緩解方法。
