用氫醌乳膏通常不要避開手機光，但是要盡量少用手機，如果面部出現了長斑的情況，可以通過注射美白針、點陣激光、果酸煥膚等方法改善。
氫醌乳膏是一種皮膚褪色劑，主要成分是氫醌，可以直接涂抹在皮膚表面，能夠抑制黑色素細胞代謝過程，從而逆轉皮膚的顏色，可以用于治療黃褐斑、雀斑、炎癥后色素沉著。這種藥物一般不需要避光，手機光一般不會影響藥物祛斑的作用，如果皮膚表面有斑，盡量少使用手機，因為手機具有一定的輻射。
1、點陣激光：主要是通過選擇性光熱原理，使用特定的光波，照射在皮膚表面，能夠分解皮膚里面的色素，可以讓皮膚變得白皙。點陣激光，一般參考價格為5000~6000元/次，一般7~15天可見一定改善，一般能維持3~5年，治療期間可能會導致皮膚敏感、紅腫。
2、果酸煥膚：是在皮膚表面涂抹高濃度果酸，促進角質層脫落，還可以促進新細胞增長。果酸煥膚，一般參考價格為1000~1500元/次，一般5~10天可見一定改善，一般能維持3~6個月，涂抹果酸以后，局部可能會出現燒灼感。
無論選擇哪種方式祛斑，平時都要做好防曬措施，避免長時間接受紫外線照射。在考慮進行任何醫美項目之前，建議咨詢專業的醫生，并選擇正規的醫療機構以確保安全。
