孕中期腳腫可能是正常現象、飲水量過多、飲食不當、腎小球腎炎、妊娠期高血壓等原因引起的，可以通過休息、調整飲食、口服藥物的方式改善，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、正常現象：
一般女性在懷孕中期，隨著孕周的增加，孕婦的子宮逐漸增大，可能會壓迫下腔靜脈，影響下肢靜脈回流，從而導致下肢以及腳部腫脹，通常屬于正常的生理現象，不必過于擔心，此時要注意休息，避免過度運動。
2、飲水量過多：
如果在睡覺前飲水量過多，會導致身體的水鈉潴留，使得體內液體增多，進而引起腳腫，在睡前應減少飲水量，能夠有所改善，也可以對腳部進行按摩，促進局部的血液循環，每次按摩15~20分鐘。
3、飲食不當：
如果孕婦在懷孕期間經常吃高鹽的食物，比如臘肉、火腿腸、咸菜等，可能會增加腎臟負擔，使得水分無法排出體外，從而出現水腫的癥狀，此時應注意減少食鹽攝入量，每天的食鹽不可以超過6克。
4、腎小球腎炎：
如果孕婦本身患有腎小球腎炎，會導致腎臟功能異常，體液積聚在血液里或滲透到軟組織中，從而出現水腫，可以在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、氨芐西林膠囊、頭孢地尼膠囊等藥物治療，這些藥物可以在飯后半小時服用。
5、妊娠期高血壓：
隨著體內的血壓升高，通常會導致血管通透性增加，使得液體滲出到組織間隙，加重腳腫癥狀，可以在醫生指導下服用鹽酸拉貝洛爾片治療。
在懷孕期間要保證充足的休息，不可以長時間熬夜，每天進行適量的身體活動，比如散步、瑜伽等，遵醫囑定期產檢，及時了解胎兒的發育情況。
