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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23757次

• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3298次

• 熱敷乳房有助于下奶嗎
  在有了初乳之后就可以每天熱敷，是有助于下奶的，每天一次就可以，乳腺通了才會好下奶。在懷孕的最后一個月需要多喝湯水，多喝下奶的食物，這樣的話產后的奶水才會充足。每次在喂奶前用熱毛巾放在上面，順便也可以清潔一下，奶水經常下不來就會形成奶塊，擠不出來的時候就可以用熱毛巾按摩乳房，也是有助于下奶水的。但是最好同步喝一些鯽魚湯下奶水，也有不錯的效果，另外要多吃一些富含維生素的食物，這樣的可以促使乳汁的分泌，讓胸部更豐滿，使產婦更快的下奶。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-09-27 30084次

• 喝豆漿有助于懷孕嗎
  喝豆漿是有助于懷孕的。因為豆漿中含有豐富的雌激素。雌激素可以促進排卵，因此喝豆漿有助于懷孕。另外，豆漿也可以增加子宮內膜厚度，也就是可以增加子宮內膜的承受性，也有利于受精卵的著床。因此總體來說，喝豆漿有助于懷孕。另外，在備孕期間也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，草莓，葡萄等。可以保證機體足夠的維生素攝入。另外，也可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如魚肉，蛋類等。另外，在備孕期間也需要注意休息。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-05 7295次

• 喝豆漿有助于懷孕嗎
  病情分析：喝豆漿對于懷孕來說是沒有幫助的，但是豆漿中含有豐富的植物雌激素及蛋白質，營養豐富，尤其適合女性喝，在備孕期間可以喝的。意見建議：建議夫妻雙方在備孕之前應該去醫院做一個孕前的檢查，平時還應該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，保證充分的休息和充足的睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-13 3405次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  病情分析：失眠是一種常見的臨床癥狀，有多種因素引起，通常睡前喝一些熱牛奶，或者菊花茶可以改善失眠癥狀。同時可以進行睡前按摩，緩解精神緊張，盡快進入睡眠狀態。意見建議：患者睡前不要進行飲食，增加腸胃負擔。不要飲酒或吸煙，導致神經亢奮。可以聽一些助眠的音樂，放松心情，不要想太糾結的事情。可以喝一杯熱牛奶，或者泡腳，輕度的按摩，蓋舒適的被子，躺自己習慣的床，放松自己。
  楊亞夢 主治醫師荊州市第一人民醫院、荊州市腫瘤醫院、長江大學附屬第一醫院

  2020-10-06 3902次

• 為什么睡前喝羊奶有助于睡眠
  睡前喝羊奶有助于睡眠通常是因為羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的色氨酸和微量嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用。羊奶當中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、維生素等物質，并且比牛奶更容易消化，不會對消化系統造成負擔，還能夠促進骨骼發育，提高骨骼的密度，預防骨質疏松癥。另外，喝羊奶也能夠促進膠原
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-15 2186次

• 喝豆漿有助于懷孕嗎
  喝豆漿是有助于懷孕的。因為豆漿中含有豐富的雌激素。雌激素可以促進排卵，因此喝豆漿有助于懷孕。另外，豆漿也可以增加子宮內膜厚度，也就是可以增加子宮內膜的承受性，也有利于受精卵的著床。因此總體來說，喝豆漿有助于懷孕。另外，在備孕期間也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，草莓，葡萄等。可以保證機體足夠
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 1208次