dha一般指二十二碳六烯酸。不能明確判斷乳鐵蛋白和二十二碳六烯酸哪個(gè)重要，兩者均屬于機(jī)體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都比較重要。
乳鐵蛋白通常存在于母乳中，屬于人體必不可少的功能性乳清蛋白，服用乳鐵蛋白可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且還能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，對(duì)預(yù)防貧血有一定的幫助。同時(shí)這類物質(zhì)還能夠促進(jìn)腸道乳酸菌的增生，可以保護(hù)腸道黏膜，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有一定的幫助。二十二碳六烯酸是人體所必需的一種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，補(bǔ)充這種物質(zhì)后有利于腦和神經(jīng)的健康發(fā)育，而且還能夠改善血液循環(huán)，所以乳鐵蛋白和二十二碳六烯酸都比較重要。
在日常生活中可以適量的喝一些羊奶粉、鮮牛奶、駱駝奶粉等，可以補(bǔ)充身體所需的乳鐵蛋白。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙饦岕~、帶魚、沙丁魚等，可以為機(jī)體補(bǔ)充二十二碳六烯酸，對(duì)促進(jìn)機(jī)體發(fā)育有幫助。
