郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-04-185885次
吃小黃瓜和大黃瓜哪種減肥好一般不可以做出明確的判斷，小黃瓜和大黃瓜的營養(yǎng)成分基本相同，對減肥都有一定的輔助作用。
小黃瓜和大黃瓜都是日常生活中比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且膳食纖維以及礦物質(zhì)含量也比較多，每天適量的吃一些小黃瓜和大黃瓜可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增加身體免疫能力有一定的幫助。而且這兩種黃瓜中還含有一定的膳食纖維，吃了以后可以促進腸胃蠕動，使便秘以及大便干結(jié)的情況得到改善，而且還可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入，所以吃小黃瓜和大黃瓜對減肥都有一定的輔助作用，不能比較哪種減肥好。
在吃黃瓜的同時還需要適當(dāng)?shù)亩噙\動，每天堅持運動半小時到一個小時左右可以促進脂肪代謝，幫助減肥。
以上內(nèi)容僅供參考
丁文蘊
主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 53034次
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
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彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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